睡眠是女性最好的護膚品，但“夜貓子”們卻大有人在。熬夜一族總是爽在一時，後悔一世，因為每天起床總會發現自己的臉色更黃、毛孔更大、細紋更深，今天的肌膚狀态總比前一天差。可是還是繼續白天後悔、晚上仍然熬夜的狀态。小編這要提醒一句：歲月不饒人，特别不饒女人。熬夜不用一個月，肌膚反映就會特别強烈，松弛、皺紋齊齊呈現在臉蛋上。這時如果不及時為肌膚補充細胞能量，那就等着比同齡人看起來更顯老吧！
抗老化、抗氧化型的護膚品可以被看作是化妝品界的紅牛飲料，如果很難擁有充足的睡眠來讓肌膚享受自我修複，那就隻能多喂肌膚“喝紅牛”，讓熬夜的肌膚依然光澤亮麗。
1、全能型抗老面霜徹夜呵護
生活作息不規律，又無法避免面對電腦輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當然會抗議！暗沉、水油不平衡還隻是輕的，細紋、毛孔正是肌膚告訴你它已經開始衰老了！年輕臉龐的兩大敵人是缺水和自由基的破壞，年齡越大，每次想笑都因懼怕表情紋而戰戰兢兢的可就不好了。想将時光凝固在肌膚最美好的時刻，及時補充細胞能量刻不容緩。
2、面膜密集保濕
熬夜一族的新陳代謝和血液循環往往都比較差，身體的毒素排不出去，沉積在身體内部，就會在臉上顯現出來。因此密集保濕對于拯救熬夜一族的肌膚很重要，因為強保濕型的護膚品可以重組水分，可以把沉積在肌膚中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12點前洗完澡後敷一片保濕面膜，也可以使用保濕型睡眠面膜，後續再塗上精華和面霜鎖住水分。
3、使用抗氧化精華
我們在睡眠時，身體會自動中和身體和肌膚内的自由基，修複白天的紫外線引起的損傷。反過來睡眠少了，自由基就變多了，肌膚便開始早衰。因此，對于熬夜一族不可缺少的還有抗氧化型的精華，它可以幫助缺乏睡眠的身體中和遊離的自由基，防止熬夜之後出現面色蠟黃暗沉的問題。
4、多吃抗衰老食物
女性保養肌膚既要注重外調，也要注重内養，食補正是内養的一種重要方式，多讓身體吸收強抗氧、抗老食物的精華，肌膚才能由内到外得到修護。
十大公認抗老食物：1.鲫魚、金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆制品；6.核桃；7.蘋果；8.胡蘿蔔；9.牛奶；10.貝類(含有維生素B12)。
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