登山，說到頭來其實就是走路。因此，直接接觸地面的登山鞋是最重要的裝備之一。

今天我們要讨論的重點主要放在幫身、鞋底、防水的部分。

一、幫身

幫身有分低幫、中幫（中高幫）、高幫。鞋面的高度會大幅改變走路方便性。低幫與中幫的産品走起來較輕快，但步行相對不穩定。相反地，長度越高的鞋子，雖然腳踝周圍不好動，但保護性較好。

二、鞋底

上底 (内部鞋墊)

就是大家熟悉鞋墊，鞋墊屬于登山鞋底最不重要的部分，各家品牌也相去不遠，基本上穿起來柔軟舒适，有基本的防滑功能即可。

下底 (大底)

又稱做大底，是直接和地面接觸的地方也就是鞋子的底部，因此防滑耐磨為主要選擇的方向。目前最受國内以黃金大底(Vibram)為主流，這種鞋底之所以稱黃金大底并非使用使用黃金做為鞋底，而是來自于意大利的 Vibram 鞋底素以耐磨聞名， 又因 Vibram 的 Logo 是以黃色六角為形，所以國人便稱為黃金鞋底。這種鞋底是由特殊合成橡膠所制成，是目前市場的主流。

很多人買戶外鞋的時候，經常會問＂啊~這鞋子會不會滑啊啊？＂當遇到這樣的問題時，主要都還是要看是什麼樣的地形。

如果是泥土地、草地、碎石子地（較天然的路面）時，登山鞋的抓地力就比較明顯，主要是因為登山鞋的鞋底刻痕較寬且深，能讓石頭有更多的接觸面，增加摩擦力。而當面臨到濕滑的石闆階梯、木頭階梯，長滿青苔的石塊或者是樹根，或者是光滑的磁磚地時。登山鞋就會滑的像是溜冰鞋一樣。所以絕對沒有一雙登山鞋是完全不會滑的。

中底

就是所謂的内底，決定了整雙鞋子的舒适性和耐用性。由于一般人在正常走路狀态時腳部承受的反作用力大約為體重的兩倍，因此中底身為整雙鞋子的主要架構所肩負的重責大任就是導入适度的避震材質以降低我們雙腳承受的壓力。

中底鞋底材質：EVA、PU、橡膠

目前市面上的登山鞋中底依照避震程度的不同，主要有三種不同類型：EVA、PU、橡膠

1. EVA 材質

為乙烯-醋酸乙烯酯共聚合物 (Ethylene Vinyl Acetate) 的簡稱，輕量具彈性的化合物。為登山鞋中底中最常見的材料， EVA 材質具有較輕量、軟質、成本便宜之特性，但最大缺點是較不耐久、彈性較差，隻要長時間使用之後就會壓縮變型。

2. PU 材質

PU 的中文名為聚氨酯 (Polyurethanes)，這種材料具有彈性好、耐用、即使經過長時間的使用變型量還是很小等優點，因此多數高等級的登山鞋底均采用這材質制作中底。PU 還有一個特點，它在廢棄掩埋後可自然分解(也就是俗稱的水解)，因此不會造成回收處理負擔，可降低對環境負擔。

3. 橡膠材質

橡膠材質，耐用度和重量遠大于以上兩者，對足部的支撐性最好，鞋子壽命也更長，但是幾乎無彈性的材質特性，讓地面的反作用力能量，直接傳遞到足部，穿着感覺也較硬，需要時間去适應，讓許多人望而遠之。

三、防水性

氣候多變的高山，登山鞋需具備的重要功能之一就是能隔絕外界的水氣，同時排散出内部因出汗造成的悶濕。

為什麼我的登山鞋才剛買遇到下雨就會濕濕的呢？可能須注意….

是否有使用雪套？

防水膜破損了嗎？

反潮現象？

泡棉吸飽水後滲進去？

常見問題

為什麼PU材質會有水解問題的？

PU 材質氧化是因長時間的靜置，導緻 PU 材質發生腐蝕蓬松剝落的現象，又稱之為水解。在天氣相較濕熱，容易造成 PU 本身的分子結構，在長時間與空氣中的水分子接觸後，會慢慢産生分子間隙越來越大的現象(這是自然過程)，鍵解斷裂，化為粉末狀。若無适當給予壓力，長時間下來就會損壞崩解，但隻要經常穿着給予 PU 中底施壓，PU 氣孔内的水分子與濕氣就會被擠出而變得密實，就可以減緩水解的速度。

由于早期因為大家對于 PU 特性不甚了解，再加上氣候的濕熱，若鞋子不常穿着以及存放的環境不佳等，的确是非常容易造成水解的情況發生。

既然有水解問題，那為何麼好的專業登山鞋，都堅持采用PU鞋底？

目前各大品牌鞋的登山鞋大多數都是采用 PU 作為中底材質，主要是因 PU 材質擁有無可取代的舒适性，擁有極高回彈力，即使經長時間使用仍能回複原狀，作為中底不會因壓力擠壓而變形或是壓扁縮塌。

簡單來說就是彈性好，避震效果佳。面對需要長時間行走的登山活動，能提供足部适當避震效果， 讓足底感覺柔軟及彈性，而這種舒适性也是其他中底材質無法取代。

如何才能避免 PU 材質水解？

材料科技在過往數十年進步飛快，制鞋大廠也正視到 PU 中底水解的問題，在制作 PU 基材中加入其他材料來降低氧化作用，減少水解的發生；另一種常用方法是使用特殊的方法加熱，使 PU 的開放性發泡結構 (Open cell) 結構收縮成密閉性發泡結構 (Close cell)，這個方法讓材質的透濕性大大降低，密度從 0.4 – 1 lbs./ft³ 提升到 1.75 – 2.25 lbs./ft³，耐水度、強度與耐用性大大上升，使水氣無法進入到中底的内部，缺點是成本非常的高昂，單是原料使用量就是開放性結構的三倍以上。

PU材質的登山鞋保養之道

材料技術的進步下，雖然可以有效地減緩了水解的發生，但 PU 材質的特性就是會自然水解，此問題其實并不難解決，隻要配合後續的保養便可延長其材質的壽命，建議将登山鞋保存于通風幹燥處，并經常穿着(一個月至少一次)，定期穿用，透過人體的重量産生壓力，使 PU 材質粒子越來越緊密，讓水氣不滞留内部，也越不容易水解，是确保 PU 中底登山鞋能長久使用之道。

另一個要注意的重點，穿着後鞋内會殘留下腳的濕氣，切勿直接收納鞋櫃或鞋盒中，請存放在幹燥環境中，把鞋墊取出，塞入報紙、吸除内部濕氣，最好定期更換報紙，确保幹燥；非 PU 材質的鞋子也推薦此方法，隻要正确的保養使用，都可确保裝備的狀态跟使用年限。

如何保養登山鞋

請定期使用鞋類保養品保養皮革和戈爾公司推薦的防潑水劑恢複表面防撥水功能。

每次穿後，先用軟刷子刷去GORE-TEX鞋上的髒東西，倒出鞋内的石頭、樹葉、沙粒，取出鞋墊放松鞋帶，讓鞋自然晾幹。

如果鞋子很濕，用報紙或紙巾塞在鞋内吸濕并放在陰涼處晾幹， 待鞋幹後，對表面作防撥水處理。

所有的鞋上部材料如鞋舌、鞋帶等在出廠前都已作過防撥水處理，但在使用過程中會慢慢失去作用，建議每穿12次或每3個月重作一次防潑水處理。

經常修剪腳指甲，确保 GORE-TEX 膜不被刺穿而導緻漏水。

登山鞋選購注意

選購登山鞋時，最好穿着登山時會用的襪子試鞋。

試穿時，松開鞋帶，将腳尖頂至鞋前端，後腳跟留約一根到一根半的手指可以自由進出的空間。

綁鞋帶時，将腳跟頂到鞋子的後端，使剛才留下來的空間留在鞋子前面，下坡時才不會使腳尖頂到鞋子。

穿上登山鞋後，主要是去感覺腳踝以外的部分，有沒有任何不舒服的地方；楦頭太窄會壓迫腳掌，楦頭太寬腳掌容易滑動。在山下的任何一點不舒服到了山上都有可能擴大，絕大部分第一次穿高幫鞋的人都會不習慣，但這樣的感覺通常能在短時間克服。

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