有過懷孕經曆的女性想必都體驗過那種惡心想吐、食不下咽的痛苦。惡心想吐是最常見的妊娠反應，在環孕初期孕婦幾乎都會有這種反應。惡心想吐其實對于胎兒和孕婦的營養供給是有害的。那麼有什麼方法可以緩解這個問題呢？
一： 少吃多餐
1：孕婦惡心、嘔吐現象的産生，主要是由于增多的雌激素對胃腸内平滑肌的刺激作用所緻。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅幹，随時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，卧床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅幹，惡心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如面包、餅幹、土豆、米飯等。
二： 維生素B6止吐
1：許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，惡心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。由于長期過多服用維生素B6，緻使胎兒對它産生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。
三： 止吐食療
甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。将甘蔗剝去皮，搗爛絞取汁、鮮姜洗淨搗碎取汁，然後将兩種汁倒在一起，和勻稍溫後飲服。有和胃止嘔之功。
糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。黃連1.5克、蘇葉3克。将黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。韭菜200克，鮮姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗淨切碎，搗爛取汁，用白糖調勻飲服。具有溫中止嘔之功。
鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯，水沸後打入雞蛋後趁熱服。功能清熱，降逆。
四： 用生姜治療孕婦惡心嘔吐有奇效
1：澳大利亞阿德萊德大學産科和婦産科的研究者進行了一項試驗，證實：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、幹嘔和嘔吐的發生。作為傳統中藥材的生姜可以減少孕婦發生反胃、惡心、嘔吐，且妊娠早期的每個時段的功效都相當。
五： 一般來說，孕婦在懷孕
初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間曆來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
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