雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良清潔習慣都會引起雀斑。先天性的雀斑也許較難處理，但後天形成的雀斑就絕對可以阻擋！隻要謹記10個防曬和美白攻略，這個夏天想黑都難！和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　雀斑形成的原因?

　　（1）雀斑有遺傳基因，遺傳性的雀斑分為顯性斑和隐性斑，顯性斑大約在6到12歲左右的時候就開始了，18歲左右達到高峰。而隐性斑大多數在妊娠反應後出現于面。

　　（2）雀斑的遺傳也有隔代相傳的可能性，也就是說為什麼有的父母雙方都沒有雀斑，而孩子出現雀斑的一個原因。

　　（3）孕婦的内分泌失調，懷孕以後，孕婦的内分泌會産生很大的變化，會刺激隐藏的雀斑爆發出來。

　　（4）情緒不穩定導緻雀斑，雀斑的形成原因也和内分泌失調是有很大關系的。比如情緒或者情懷不暢，加上每月來例假造成血液流失，也容易引起内分泌失調，失眠還有飲食不規律，還有勞累等生活，也會引起内分泌失調。

　　（5）經常暴露在強烈的陽光下，紫外線的照射，不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、 雀斑等色素沉着的發生。

　　（6）不良的清潔習慣，也會導緻雀斑的形成。如過度的清潔習慣，還有不注意皮膚的保濕等。

　　1.選對防曬産品

　　SPF和PA分别代表什麼？應該要買哪一種度數的防曬産品？

　　簡單來說，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑”。 SPF能隔離“UVB”，防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑。而PA值則可有效防禦“UVA”，預防肌膚老化。很多姐妹選擇防曬産品時都隻看SPF，卻忘了PA值的重要性。PA的“+”号越多，對UVA的防禦力就越高。一般而言，PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時後依舊會曬傷呢。

　　2.在正确的時間塗防曬霜

　　塗防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之後才會發揮效果。所以，防曬霜的最佳塗抹時間是在出門前的20-30分鐘。而塗抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要悭住悭住用，否則得不償失。液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬币，而霜狀防曬則為黃豆粒大小。

　　3.死角位不能忽略

　　以為防曬霜隻需塗在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果。某些身體的部位都經常被大家忽視，例如是嘴唇、耳朵、以及發際線。

　　4.去戶外活動要攜帶一切防曬用品

　　如果你打算長時間去戶外玩的話，那麼太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光。

　　5.避免在紫外線最強時段暴曬

　　不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進行戶外活動。

　　6.徹底清洗防曬霜

　　塗防曬霜後一定要徹底清洗！塗防曬霜後不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。

　　7.及時進行曬後修複

　　曬後72小時是黃金修複期，肌膚經過紫外線照射後會變得脆弱，需要進行降溫鎮靜和補水保濕。先進行冷敷，将局部溫度降下來，再用具有抗炎功效的曬後修複産品。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩定後再使用美白産品。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成。

　　8.補充維他命C提升好膚質

　　健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養，内部的保養也不可少。維他命C是創造好膚質不可或缺的天然抗氧化物，因為日曬會讓細胞産生自由基，刺激黑色素的形成。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力。市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應，有些人會有緻痘的副作用，體質不同效果也因人而異。

　　9.飲西紅柿汁預防雀斑

　　美國時代雜志評選西紅柿為“世界10大超級食物”之一，因為西紅柿中含豐富的維他命C，被譽為維他命C的倉庫，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑。西紅柿有養顔美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁，對預防雀斑有很好的作用。由于西紅柿裡的茄紅素要在攝取後6至8小時後才會發揮效能，所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果。不過，要注意吃西紅柿時不要加糖，否則西紅柿内的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能。

　　10.飲檸檬汁美白祛斑

　　檸檬富含維他命C和高濃度的果酸，可美白祛斑和抗老化。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。

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