經常聽到那些母親在生完孩子後抱怨，責怪自己在生孩子前不知道吃什麼，這導緻他們在生産過程中不斷放屁，這很尴尬。在孩子出生前7天，也必須嚴格控制和調節飲食以避免這些意外情況。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　分娩前的飲食原則

　　多數産婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。

　　分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為産婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨産前可以食用。

　　不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

　　分娩過程中消耗水分較多，所以臨産前可以吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。

　　産婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　中醫學認為，臨産前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短産程、減少産痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、苋菜、馬齒苋、牛乳、蜂蜜等。

　　多吃這些食物更有利于分娩

　　生孩子是個人的努力，因此您必須在分娩前先吃一些食物。分娩前吃這些食物不僅可以增強身體健康，還可以促進産後乳汁分泌，增強身體抵抗力。

　　1.雙米粥

　　雙米粥含有澱粉和維生素B。它對消化有好處，可以在分娩前後食用。除了加倍的稀飯，還可以喝一些綠色稀飯和黑色稀飯。

　　2.生菜

　　生菜含有礦物質，鈣，磷，鐵和其它營養素，可以促進骨骼和強化牙齒。另外，生菜還具有清熱，利尿，活血，通乳的功能。特别适用于産後少尿且無牛奶的人。

　　3.蓮藕

　　蓮藕含有大量澱粉，礦物質和維生素。它具有祛瘀的新功能。産婦食用蓮藕有助于分娩後早期消除腹部充血。它還可以增加食欲，幫助消化，促進乳汁分泌。

　　4.黃花菜

　　它富含鐵，維生素A，維生素C等。多吃黃花菜可以減輕腹部疼痛，尿功能障礙和睡眠障礙。

　　分娩前食譜

　　1、紅棗羊肉湯

　　優質羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15-20g黃芪、15-20g當歸加1000ml水一起煮，在煮成500ml後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨産前三天開始早晚服用。

　　效用：能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢複疲勞的作用，對于防止産後惡露不盡也有一定作用。

　　2、青菜糙米粥

　　空心菜、糙米、精鹽少許，清水适量，在鍋内放入适量清水、糙米，煮至粥将成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

　　效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨産時食用，能滑胎易産。

　　3、苋菜糙米粥

　　冬苋菜、糙米、精鹽少許，清水适量。在鍋内放入适量清水、糙米，煮至粥将成時，加入冬苋菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　分娩前7天，最好不要吃這些東西

　　1.脹氣食物

　　進食過多的豆類，地瓜，洋蔥，蘿蔔，香蕉，蘑菇，白菜等，會在腸内産生大量氣體，并且在生産過程中可能會繼續放屁。

　　2，粗纖維食品

　　不要吃太多的蔬菜和水果，因為粗纖維會産生大量的糞便，并且在生孩子時可能會将糞便拉在一起。

　　3.辛辣食物

　　最好還是少吃辛辣或濃香的大蒜，韭菜，洋蔥等，否則醫生和護士會感到痛苦和尴尬。

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