痛經的現象相信很多女性都遇到過，有的女性痛經的現象不是很明顯，但是有的女性痛經是症狀會很嚴重，她們就很害怕每一個月的那幾天，一旦來月經了，疼痛的現象也會出現了，這是令她們很恐懼的，痛經的女性在平時就應該多了解一些食療方法，知道經痛吃什麼好很重要。

　　很多痛經的女性都會選擇吃一些藥物來止痛，但是如果經常靠藥物的話，身體肯定會受到一些傷害的，大家不妨多了解一些關于痛經的食物治療方法，特别是經痛吃什麼好，這樣的知識怎麼能夠錯過。

　　1、玉簪花粳米粥

　　原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖适量。

　　制作：将玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入紅糖調味服用。

　　用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，分1~2次溫服，直用至月經幹淨為止。

　　功效：活血行瘀、養血育陰。

　　主治：适用于氣血瘀阻型痛經。

　　2、益母草粳米粥

　　原料：益母草30克，粳米50克，紅糖适量。

　　制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調味服用。

　　用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經幹淨。

　　功效：活血化瘀，理氣通經。

　　主治：适用于氣血瘀滞型痛經。

　　3、鳜魚桃仁粳米粥

　　原料：鳜魚1條，桃仁10克，合歡花2克，粳米50克。

　　制作：鳜魚去鱗及腸雜洗幹淨，加入蔥姜酒等調料連骨煮爛熟，再加入桃仁、合歡花及粳米，共煮成粥服用。

　　用法：月經前連用半月為一個療程，可連用3個月經周期療程，每天1劑，分2次溫熱服用。

　　功效：補虛舒肝、活血止痛。

　　主治：适用于虛性氣滞血瘀性痛經。

　　4、當歸粳米粥

　　原料：當歸10克，粳米50克，紅糖适量。

　　制作：當歸水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。

　　用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經幹淨。

　　功效：行氣養血、活血止痛。

　　主治：适用于氣血虛弱型痛經。

　　5、艾葉苡米粥

　　原料：幹姜、艾葉各10克，苡米仁30克，大米500克。

　　制作：将幹姜和艾葉水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

　　用法：經前1~2天開始服用，每天1劑，分2次溫熱服用，用至月經幹淨。

　　功效：溫經化瘀、散寒除濕。

　　主治：适用于寒濕凝滞型痛經。

　　6、艾葉粳米粥

　　原料：鮮艾葉30克，南粳米50克，紅糖适量。

　　制作：艾葉水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。

　　用法：月經幹淨後3天開始服用，用至月經來前3天止，每天2劑，分早晚溫服。

　　功效：溫經止血、散寒止痛。

　　主治：适用于虛寒性痛經。

　　7、羊肉粥

　　原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，鹽、味精、蔥、姜各适量。

　　制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入鹽、味精、蔥及姜調味，稍煮後服用。

　　用法：月經前數天開始服用，每天1劑，溫熱食用，直至月經幹淨。

　　功效：溫補下元、暖子宮。

　　主治：适用于腎虛寒性痛經等。

　　8、山藥粳米粥

　　原料：山藥15克，佛手幹10克，粳米50克。

　　制作：将山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。

　　用法：每天1劑，月經前數天開始服用，可用至月經幹淨。

　　功效：補脾益胃、行氣止痛。

　　主治：适用于脾氣不足、肝氣不舒的痛經。

　　主治：适用于腎虛寒性痛經。

　　經痛吃什麼好這樣的問題，大家現在是不是有了解了呢，痛經對女性的影響也是很大的，特别對工作的影響，由于疼痛的症狀，會讓女性沒有任何的心情去工作，大家在平時就要積極的預防痛經的出現，了解吃一些什麼食物能夠有效的緩解痛經的現象很重要。

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