初為人母，對着可愛的小寶寶，内心的喜悅，照料新生兒的緊張及分娩後的不适互相交織，可能令您無所适從或情緒高漲。但請記住：你的身體需要六到八個星期的休息和适當的護理才能複原。這段時間科學名稱為産褥期，俗稱“月子”。為了能順利而科學的渡過産褥期，更好的完成産後的恢複，您應該注意以下幾點：
您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度适中。
營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有适當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
注意個人衛生：産褥期出汗多，應經常洗澡（不用盆浴），常換内衣，飯後要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會落下産後病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。
産後惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變為褐色，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向後，以免将肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道内。
心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在産後數天會出現情緒低落。原因是體内荷爾蒙濃度的突然變化所緻。通常這種産後的情緒低落在短期内便會消失，但若情況持續就應請醫生治療。
不要躺在床上一動不動，而應卧床休息與适當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與卧式交替休息，以後可在床邊及房内走動，并進行産後體操，可保持健康及盡早恢複體型，也可減少便秘。
您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，争取充足的休息時間。
注意避孕：通常月經在産後兩、三個月才恢複，母乳喂養的母親則要更長的時間。産後月經未複潮前也有可能受孕，性生活不能開始過早，應在産褥期以後才恢複性生活，并要采用适宜的避孕方法。
堅持純母乳喂養，可以促進子宮複舊和減少産後出血，還有利于恢複體型。
産後檢查：依照醫生或醫院的指示定期産後檢查。
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