孕婦上火了怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺,但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝髒的時間,如果不睡,等于強迫肝髒繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出”該睡不睡,情緒煩躁“的情況。
對于孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規律作息,才能保證不上火。
孕婦上火吃什麼水果好
1、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體内鉀鹽缺乏。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體内的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。據調查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(産)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可随心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。而且注意,不要吃冰凍後的習慣,對孕(産)婦及孩子确實不利。
3、西紅柿: 西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,并且含有大量水分,吃一些西紅柿有助于去火。
但是要注意,西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。
孕婦上火對胎兒有影響嗎
如果孕婦長期上火,那麼胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。
平時生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質,特别是鈣、鎂、矽的含量高,有甯神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
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