懷孕期間，孕婦既要在飲食上保證營養均衡，又要進食其它溫補的食品，很容易導緻孕婦上火，而且孕婦上火又不能吃藥，那麼，孕婦上火怎麼辦呢？孕婦上火吃什麼好呢？下面，跟着小編一起來看看治療孕婦上火有哪些好方法吧！

　　孕婦上火了該怎麼辦

　　孕婦上火是件很苦惱的事，飲食上需要注意的地方有很多，比如：不要吃辛辣熱性的食物、少吃容易引起上火的食物、還要多喝開水等，那麼孕婦上火怎麼辦呢？

　　1.牛奶

　　女性們飲用牛奶其實是可以滋陰和清熱解毒的。很多人認為牛奶是滋補的食物，很容易導緻人體上火，這是錯誤的認識，牛奶是屬于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，補充适當的水分，對于上火的孕媽媽們有好處。

　　2.大豆

　　大豆具有滋陰的功效，女性們很适合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質，特别适合需要補充營養的孕婦食用，營養補充和滋陰效果共同促進孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。

　　3.西瓜

　　上火的時候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時，也會影響到自身的心情，吃一點西瓜，可以改善自己心煩的狀态，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營養元素，因此，上火是時選擇食用西瓜很正确。孕婦比較容易出現水腫的現象，适當的食用西瓜可以幫助孕婦消除水腫，防止孕婦出現血壓升高的情況。

　　4.西紅柿

　　一般情況下，我們會認為顔色比較鮮豔的食物比較有營養，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質，孕婦上火時适當食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時候食用。

　　5.草莓

　　現在的水果種植技術很高超，很多非當季的水果也會出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強，還具有一定的藥用價值。

　　六種緩解孕婦上火食物

　　1.五谷類每日350～450克，其中雜糧不少于1/5。

　　2.适當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海産品的攝入量，每日總量200～250克;其中魚類50克、禽類50克、蛋類50克。

　　3.蔬菜和水果，每日蔬菜300～500克，綠葉蔬菜應占2/3;水果100～200克。

　　4.适當增加奶類的攝入。奶類每日250～500克或相當量奶制品(淡奶粉35～70克);豆類60克或相當量豆制品(豆腐幹96克)。

　　5.油脂類，每日20～25克。少吃刺激性食物。

　　6.适量體力活動，維持體重的适宜增長，也減少上火的機會。

　　孕婦上火吃什麼水果好

　　孕婦在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔心這擔心那的，更容易上火，那麼孕婦上火吃什麼水果能降火呢？

　　1、火龍果

　　火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的症狀有很好的幫助。

　　2、梨子

　　梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

　　3、草莓

　　草莓不僅看着可口誘人，而且營養價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　4、西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用确是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、柑橘

　　柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

　　6、西瓜

　　中醫認為西瓜性涼，營養較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以适當吃，不宜多吃。

　　孕媽上火的症狀

　　孕媽如果上火，也說明體内有胎火。表現在表面，為經常口舌幹燥、臉上易長痘痘，便秘，小便較少。嘴唇容易幹裂出血，經常睡不着覺，還容易發燒。

　　孕媽上火注意事項

　　一忌盲目去火

　　一般說來，上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕媽是實火的話，也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。

　　二忌吃櫻桃

　　很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導緻上火，還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

　　三忌吃苦瓜

　　雖然，像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎甯的物質，可刺激宮縮，給孕媽帶來流産的風險。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。

　　四忌吃花椒

　　花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的症狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發育。

　　五忌吃油炸品

　　油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這隻會讓你“火上加火”！

　　六忌生氣

　　情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀态哦。

　　七忌晚睡

　　如果你上火了，那麼最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示，23點~淩晨1點是人體氣血回流到肝髒等器官的時候。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝髒再繼續運作。導緻情緒煩躁、上火等症狀。

　　結語：孕婦上火不僅影響自身的健康，還會危及腹中的胎兒，孕媽媽們在孕期一定要多加注意飲食，切不可饞嘴，多吃亂吃，上述文章介紹了一些簡單的孕婦上火的治療方法，希望能夠幫助到您！

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