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女性濕熱體質吃什麼比較好

健康更新时间:2024-07-19 05:18:22

　　中醫上把每個人的體質都有不同的分類，是根據每類人群的性格和飲食習慣等定位來區分的，一共分為九大類，濕熱體質是其中最為常見的一種，女性濕熱體質也是比較普遍的，和自己平時的所處的環境和習慣有很大的關系，那麼女性濕熱體質吃什麼比較好呢，人離不開一日三餐，所以飲食可以生病，也可以調理身體治病。

　　一、女性濕熱體質吃生薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。适用于脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。

　　二、女性濕熱體質吃黑豆：黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。适合脾虛、浮腫人士。濕熱體質的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶，黑豆也可加入菜中食用，效果不減。

　　三、女性濕熱體質吃冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。适用于口幹、水腫、小便不利等人士。食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

　　四、女性濕熱體質吃赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。适用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

　　五、女性濕熱體質吃黑芝麻：黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五髒、潤燥滑腸。适合肝腎不足、頭發早白、病後體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等症。用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。

　　不管你是什麼體質的人群，平時都要注意調理身體，多吃能夠幫助自己身體的食物。如果自己不是非要應付酒宴喝酒的話，女性盡量少喝酒抽煙，對于咖啡提神的女性也要注意了，注意自己的起居習慣，休息好最重要，精神不振也是很容易引起疾病病發的。

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