健康小習慣讓男人更“堅挺”-tft每日頭條

健康小習慣讓男人更“堅挺”

健康更新时间:2024-11-10 20:58:02

　　避免炎症吃點苦瓜

　　有些男同志因為性功能亢奮，頻繁過性生活，會造成前列腺、精囊腺以及附睾炎症，從而影響生育功能。

　　對策：對于性功能亢進者，可以适當吃點涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體内的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，适當降低性欲。

　　遠離酒精喝點番茄汁

　　一位“80後”的小老闆因為談成一單大生意，高興之餘喝了點酒，結果導緻前列腺炎複發，要寶寶的計劃不得不推遲。現在很多慢性前列腺炎患者的複發都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睾丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。

　　對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品，可以喝點現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護因子，後者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。

　　改善睡眠服點龍眼湯

　　趙師傅是一名晚班出租車司機。由于長時間久坐、熬夜，導緻他内分泌紊亂，近期檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會導緻前列腺血液循環障礙，引發或加重前列腺炎。

　　對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，此外可服用龍眼炖湯。龍眼有養血安神的作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。

　　徹底戒煙吃點紅棗

　　在門診，一個小夥子請教優生優育方面的問題：“戒煙一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支煙對寶寶有影響嗎？”我馬上告訴他，煙必須徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成分直接幹擾睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導緻男性不育。此外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要寶寶的前3個月應該徹底戒煙。

　　對策：徹底戒煙，同時建議吃點紅棗。因為紅棗含有維生素和糖等營養成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。

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