跳繩這項運動非常适合兒童和青少年，它能促進孩子的生長發育。喜歡彈跳運動的孩子，不但心肺功能得到提升，而且智力也會得到提高。但是很多小孩子年齡小，身體的平衡感、協調性以及方位感都可能不太好，所以學習跳繩比較困難。那麼如何來教小孩跳繩呢？下面小編就來告訴大家。
做點小遊戲幫助孩子預熱跳繩
學會彈跳
學跳繩之前，經常和孩子做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，孩子在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，便于習慣“不怕困難”。
空手跳
空手跳主要是訓練孩子熟悉、掌握“跳”的節奏。媽媽可以和孩子對面站着，一邊拍手說“一二三”一邊随着節奏雙腳跳，反複數次。然後，依照已經熟悉的節奏，媽媽從孩子的身後拉着他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動，配合跳躍。最後，再讓孩子雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。
袋鼠跳
孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊念叨着“一二三跳”，一邊帶着孩子像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。
親自上陣
孩子一隻手握住繩的兩頭，按節奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。熟悉了這個動作，再教孩子兩手握繩柄，繩垂在身後;由後向前搖繩，雙腳随着繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。
以上就是教小孩跳繩的方法，家長們在教孩子跳繩的過程中要學會探索和掌握最有效的訓練方法，找到跳不好繩的原因所在，針對其原因進行針對性的指導。隻要家長多加用心，循序漸進，一步一步的進行，切勿操之過急，孩子還是可以學會的。
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