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兩個食譜緩解男人遺精

健康 更新时间:2025-07-24 12:20:27

  兩個食譜緩解男人遺精

  遺精怎麼辦?

  1、每天或每周都抽一點時間來進行适當的體育鍛煉;

  2、飲食要清淡,少吃辛辣、油膩的重口味食物,晚餐不要吃太飽,戒煙戒酒;

  3、不要俯卧着睡覺,不要蓋太厚的被褥,不要穿太緊的内褲;

  4、健康生活,注意少看關于兩性生活的影視和書報;

  5、手淫這個習慣一定要戒除,如果是已婚男性不要縱欲。

  遺精食譜:韭子粥

  功效:溫腎助陽,止遺洩。适用于腎陽虛弱所緻的遺精。

  配料:韭菜子15克,大米50克,精鹽适量。

  制作:将韭菜子用文火炒熟,與大米、少許細鹽同入砂鍋内,加水500克,慢火煮至米開粥稠即可。

  用法:每日服2次,溫熱食。

  遺精食譜:羊肉芡實湯

  組成:羊腿肉250克,芡實50克。

  用法:羊腿肉洗淨,切成小塊,開水浸泡1小時,去浮沫;置鍋中,加清水500毫升,加芡實,加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用。

  功效:補腎益氣,固精。

  主治:遺精,屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型,并見滑精、頭暈肢冷者。

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