兩個食譜緩解男人遺精
遺精怎麼辦?
1、每天或每周都抽一點時間來進行适當的體育鍛煉;
2、飲食要清淡,少吃辛辣、油膩的重口味食物,晚餐不要吃太飽,戒煙戒酒;
3、不要俯卧着睡覺,不要蓋太厚的被褥,不要穿太緊的内褲;
4、健康生活,注意少看關于兩性生活的影視和書報;
5、手淫這個習慣一定要戒除,如果是已婚男性不要縱欲。
遺精食譜:韭子粥
功效:溫腎助陽,止遺洩。适用于腎陽虛弱所緻的遺精。
配料:韭菜子15克,大米50克,精鹽适量。
制作:将韭菜子用文火炒熟,與大米、少許細鹽同入砂鍋内,加水500克,慢火煮至米開粥稠即可。
用法:每日服2次,溫熱食。
遺精食譜:羊肉芡實湯
組成:羊腿肉250克,芡實50克。
用法:羊腿肉洗淨,切成小塊,開水浸泡1小時,去浮沫;置鍋中,加清水500毫升,加芡實,加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用。
功效:補腎益氣,固精。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型,并見滑精、頭暈肢冷者。
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