左下腹肚子疼一般因為腸胃不好造成的。現在很多人的腸胃都有或多或少的一些小問題，主要都是由于平時不注意個人的飲食問題而導緻的，症狀比較輕的就表現為消化不良，吃的食物要好久才能消化結束，而且油膩的食物都要盡量的少吃，不然消化會很困難，很多人都不了解消化不良的發病原因到底有哪些？今天小編就來和大家一起去找找消化不良的具體病因。
1、不良習慣
精神緊張或神經衰弱；不良飲食習慣如暴飲暴食、偏食等；吃了難以消化的食物如糯米飯、生雞蛋等。
2、胃炎：
刺激性食物及飲料：酒、黑咖啡、濃茶、辣椒和咖喱等；濫用藥物；細菌或病毒感染。
3：胃潰瘍
生活緊張和工作過勞；煙酒過多；食無定時，食無定量。
注意事項：
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改掉。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。因此，要戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，食物以熱為好。
消化不良的人群現在越來越多，患者平時一定要吃早飯，晚飯不要吃的太晚，晚飯也是要吃的，不過晚飯要吃的稍微少一點。還有就是飲食上一定要特别的注意，一些辛辣刺激的食物都不能吃，一定要戒煙戒酒，一些碳酸類的飲料也要少喝，平時多吃一些蔬菜和水果。
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