寶寶的健康相信是很多家長們的心願，尤其是小寶寶，4個月的寶寶吃什麼輔食呢？首先我們要了解四個月寶寶發育指标是什麼，然後才能根據寶寶的發育情況合理的添加輔食！今天就給大家詳細介紹一下究竟輔食該怎麼添加呢？

　　寶寶四個月 輔食怎麼吃

　　四個月，媽媽們心中的一道門檻，這時候，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了，媽媽們會有很多困惑，從哪個輔食種類開始添加呢？該怎麼制作寶寶輔食？哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃？書上、網上、各種經驗便撲面而來。沿着寶寶的成長線索，給你一步步最實用的指導，找找你要的答案！

　　四到六個月寶寶特點素描

　　這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即将萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常适合寶寶。

　　四個月輔食添加任務

　　讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，适應從流質食物向半流質食物的過渡。

　　四個月可以享用的食物

　　米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

　　水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、猕猴桃先不要給寶寶吃。

　　蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

　　四個月寶寶添加輔食原則

　　1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為毫升，不要超過1000毫升。

　　2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

　　3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

　　4、使用小勺喂食。選擇大小合适、質地較軟的勺子。開始時，隻在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

　　5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加後寶寶的神态、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(荨麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天後就可以添加第二種食物了。

　　7、4～5個月，每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之後。開始時對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再喂奶;而對于特别愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶後喂泥糊狀食物。

　　4～6個月寶寶輔食添加

　　每個寶寶的生長發育和營養需求有所不同，請參看添加輔食指南了解寶寶何時需要添加輔食。以下食譜中的材料用量是指制作時的用量，寶寶吃的時候一般吃不了這麼多，應按寶寶的實際需要喂食。

　　香蕉泥

　　材料

　　熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶。

　　做法

　　把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

　　營養提示

　　香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

　　快速美味紅薯泥(寶寶中心中文網站會員閑着友情提供)材料：

　　紅薯1塊

　　做法

　　把紅薯蒸熟壓成泥，取适量給寶寶吃。

　　營養提示

　　紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

　　蘋果胡蘿蔔泥

　　材料

　　蘋果100克，胡蘿蔔200克。

　　做法

　　1.蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。

　　2.把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。

　　營養提示

　　蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

　　胡蘿蔔的營養成分與其顔色有關，橘紅色越深，所含胡蘿蔔素越多。每100克胡蘿蔔含油胡蘿蔔素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

　　結語：不管是什麼樣的輔食都要根據寶寶的發育情況來添加，所以大家平時要多多了解這些寶寶喂養常識，希望上述介紹的這些輔食添加方法和常識，能夠幫助大家哦，要牢牢記住哦！

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