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經期能吃海帶絲嗎

健康更新时间:2025-02-12 21:10:30

　　海帶是一種含碘很豐富的食物，在海邊的礁石上，常常有海帶的身影，漁民們把海帶從石上刮下來，晾曬在陽光之下，把海邊的食物帶到内陸，使遠居内陸的人們享受海的饋贈，享受海的味道，海帶在今已是很常見的食物，涼拌海帶，海帶湯等很多小店都可以看到海帶的蹤迹。

　　海帶簡直是随處可見的小吃了，而人們也頗愛它純粹的海的味道，雖簡單卻不單調，但在特别時期的女性朋友們可以吃海帶嗎？在經期期間可不可以吃一些呢？下面就一起來看看經期能吃海帶嗎？

　　經期還是可以吃海帶的，肥胖者食用海帶，既可減少饑餓感，又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽，是很理想的飽腹劑。海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。

　　海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養素，對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。海帶所含的膠質能促進體内的放射性物質随同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體内的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　　孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可随血液循環進入胎兒和嬰兒體内，引起甲狀腺功能障礙。特殊人群慎吃海帶，由于海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。

　　經期可以吃海帶，但也不要吃得太多，還要注意這些不可以吃海帶的人們，孕婦是不能吃的，所以孕婦自己要記住，乳母也是一樣，海帶中的碘含量很高，缺碘的人可以适量的多吃一些海帶，這遠從海底而來，奔赴于我們相遇的海帶，相信很多人都愛的。

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