減肥食譜海米冬瓜湯讓你春季享瘦-tft每日頭條

減肥食譜海米冬瓜湯讓你春季享瘦

健康更新时间:2024-07-30 07:07:43

　　你還在節食減肥嗎？不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。

　　春季減肥食譜：海米冬瓜

　　材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。

　　春季減肥食譜海米冬瓜湯制作方法：

　　1.先用清水浸泡海米半天，中途要換兩次水。

　　2.将泡軟的海米洗幹淨，再加入少許料酒、姜絲浸泡半個小時，浸泡的水來留着備用。

　　3.把冬瓜去皮切成條狀，并用鹽腌制5分鐘。

　　4.在鍋裡放油爆香姜蔥，并放入海米翻炒，等到海米發出鮮香味時加入冬瓜條。

　　5.待冬瓜炒出水後再加入适量的清水和之前備用的海米水，先用大火煮開後換中火。

　　6.等到冬瓜燒至全透明時加入白糖調味，再煲五分鐘就可熄火。

　　春季減肥食譜海米冬瓜的減肥原理：冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制體内的糖類轉化為脂肪，防止體内脂肪堆積，還能把體内多餘的脂肪消耗掉，減肥效果很好。

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