祖國的學問是很博大的，特别是穴位經脈學更是神奇，人們可以通過按摩一些部位的穴道就能達到治療的效果。下面就跟随小編一起來看看健康的按摩穴道方法。

　　1、内關穴

　　心髒的保護傘

　　适宜症狀：絕大多數心髒疾患，如風濕性心髒病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。

　　用另一隻手的拇指按揉内關穴，不論時間地點，随時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿着前臂内側傳至心髒，此為較好的刺激效果，但注意适可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏内關穴處的表皮。

　　堅持操作一個月後，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

　　2、太溪穴

　　慢性腎病的良藥

　　适宜症狀：絕大多數腎髒疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特别是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

　　太溪穴位于足内側，内踝後方，内踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

　　對于腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

　　3、足三裡穴

　　效如參茸的滋補品

　　适宜症狀：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、産後術後、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。

　　足三裡穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距胫骨前緣1橫指(中指)。

　　用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以适當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

　　4、合谷穴

　　抗擊疼痛的自然療法

　　适宜症狀：各種疼痛，無論外傷還是内科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用，尤擅緩解晚期癌症病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常症狀。

　　合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側。

　　用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，随時随地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。

　　5、關元穴

　　恢複老人青春活力

　　适宜症狀：各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早洩、痛經、月經不調等症。

　　關元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯合上2寸處。

　　常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，随時可做。注意不可以過度用力，按揉時隻要局部有酸脹感即可。

　　6、中脘穴

　　治療胃病的專家

　　适宜症狀：絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

　　中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。

　　常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼着皮膚，帶着皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動。使腹腔内産生熱感為佳。操作不分時間地點，随時可做，但以飯後半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。

　　按摩耳輪

　　動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。

　　作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，且對全身健康都有好處。

　　掐睛明穴

　　動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1～2分鐘。

　　取穴方法：正坐閉目，目内眦角上方1分處。

　　作用：疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛，也可治打嗝。

　　揉太陽穴

　　動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。

　　取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。

　　作用：可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。

　　叩勞宮穴

　　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。

　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。

　　作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。

　　掐内關穴

　　動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。

　　取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。

　　作用：有甯心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

　　結語：通過那麼多的知識學習，你應該知道按摩哪些穴道可以治療你的毛病了吧！太陽穴是我們最常去按摩的地方可以清腦緩解頭痛哦！

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