看着寶寶一步步的長到了十個月，各位媽媽心中應該是充滿了自豪，但是，有些寶寶胃口不好，一天隻吃了少量的食物，為了寶寶的健康成長，滿足小寶貝生長發育所需要的各種營養，媽媽們就需要對日常飲食加以改進，使一些愛挑食的寶寶，也能夠在夏日吃的開心。因此，我們今天給各位媽媽們推薦一些适合十個月小寶寶吃的開胃菜。

　　10個月寶寶吃什麼？

　　10個月寶寶可以添加粥、軟飯、挂面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅幹、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，适量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。 10個月寶寶輔食應如何添加？ 主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

　　适合十個月小寶寶的食譜：

　　蜜豆酸奶

　　原料：紅豆、酸奶、白糖

　　做法：

　　1.紅豆用清水浸泡4小時。

　　2.加沒過豆子的水，大火煮沸後，換水繼續煮沸後保持小火焖煮約30分鐘。 3.加入白糖攪拌，繼續焖煮至水幹，豆子開花為止，放涼後拌入酸奶中食用即可。

　　口蘑蛋黃泥

　　原料：雞蛋、口蘑

　　做法：

　　1.雞蛋煮熟；口蘑洗淨煮熟。

　　2.剝去蛋清，把蛋黃壓成碎；熟口蘑剁碎。

　　3.蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。

　　酸奶紅薯泥

　　原料：紅薯、酸奶

　　做法：

　　1.紅薯洗淨去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。

　　2.在紅薯泥上淋上酸奶即可。

　　雞絲青菜面片湯

　　原料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒

　　做法：

　　1.馄饨皮改刀切小片；青菜洗淨切小段；雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼後撕成雞絲。

　　2.鍋中适量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻；依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。

　　紅棗泥

　　制法：将紅棗洗淨，放入鍋内，放入清水煮15-20分鐘，至爛熟；去掉紅棗皮、核，加入白糖，調勻即可喂食。

　　特點：甜香适口

　　提示：一定将紅棗煮爛，去淨皮、核

　　功效：含有多種維生素、蛋白質、脂肪、粗纖維及多種礦物質

　　雞肝糊：

　　原料：雞肝15克、雞湯15克

　　制法：将雞肝洗淨，放入水中煮，除去血後再換水蒸10分鐘，取出剝去雞肝外皮，将肝放入碗中研碎；将雞架湯放入鍋内，放入研碎的雞肝，煮成糊狀。

　　特點：此菜鮮嫩，甜鹹可口

　　提示：雞肝一定要研碎，便于進食及消化

　　功效：含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素群。

　　通過這些，各位媽媽應該知道在炎炎夏日之時，可以做哪些東西給胃口不好的十個月小寶寶開胃了吧！這些健康有營養的商品，對寶寶的腸胃刺激小，而且口感也很好，使得小寶寶很容易接受，而且這些食品對小寶寶的智力開發也有好處。不過，如果小寶寶長期食欲不振，也應該帶他到醫院去進行檢查。希望各位小寶貝茁壯成長！

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