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臨産前吃什麼 女人生産之前吃什麼好

母嬰 更新时间:2024-06-16 05:51:04

  女人在生産的時候需要耗費很多的體力,所以在生産之前需要注意飲食,那麼女人生産之前吃什麼食物比較好呢?有哪些食物有助于女人生産呢?下面大家就一起來看看臨産前吃什麼好吧!

  臨産前吃什麼

  1、香蕉

  孕婦在生産之前吃一些香蕉是有好處的,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。大部分産婦在懷孕期間都愛卧床休息,這就導緻了胃腸蠕動變差,從而誘發便秘。

  生産過程中容易失血,因此在産後需要大量的補血,但短時間内不可能補充充足的血液。因此在産前通過多吃香蕉,就能夠預防産後出現極度貧血的情況。

  2、橘子

  要想在生産中避免出現大出血,那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性,同時還能夠預防産後繼續大出血。産婦在生孩子後子宮内膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

  另外橘子還有通乳的功效,在出現乳腺管不通暢時吃一些橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。

  3、山楂

  産婦适量的吃山楂同樣具有一定的調理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。大部分産婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食欲不振、口幹舌燥的現象,适當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用,并且還能排出子宮内的瘀血。

  4、桂圓

  桂圓是一種營養極其豐富的水果,我國中醫認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。特别是對于産後虛弱的人來說,适量的吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

  哪些食物有助于生産

  生産是很費力的一件事,很多媽媽身體比較虛弱,這對于生産是不利的。而産後也要喂養寶寶,因此補充豐富營養的食物,不僅可促使産後乳汁分泌,還能加強身體抵抗力和免疫力,一舉兩得。食物可吃一些莴筍、蓮藕、海帶等。

  1、蓮藕

  臨産前吃一些蓮藕可以有助于生産,蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,産婦多吃蓮藕,能及早清除腹内積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。

  2、莴筍

  其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,莴筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合産後少尿及無乳的人食用。

  3、黃豆芽

  黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修複生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止産生出血,纖維素能通腸潤便,防止産婦發生便秘。

  4、海帶

  海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的 呆小症。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

  5、黃花菜

  其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其适合做湯用,産褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。

  臨産前進補三大原則

  1、少吃多餐最精明

  孕婦在臨産前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。

  2、進補營養多樣化

  孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的後果。

  3、維C可降低分娩危險

  缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

  分娩的關鍵是精神放松,不用刻意補充食物,如果要吃東西也應該遵循醫生、助産士的指導,不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫生,臨産媽媽都要嚴格遵循醫囑。

  臨産前不能吃什麼

  産前不能吃什麼?粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會産生較多的糞便,等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來,那會讓自己相當難堪。

  同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了醫生護士,尴尬了自己。

  結語:女人在生産之前也是有很多注意事項的,為了生産的時候更好的生産,那麼女人在臨産之前吃什麼食物比較好呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!

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