如果新媽咪出汗持續時間過長，超過半個月時間，就不屬于正常現象了。長時間出汗，會造成體内津液的缺失。人體津液為人體陰性精微物質，對人體的健康起着重要的作用。所以，長久出汗，會出現疲乏、不耐勞累、酸痛等産後亞健康綜合症狀，影響非常人體健康，新媽咪要及時進行治療。

　　産後出汗多怎麼辦？如何保持清爽護理？

　　為什麼會産後出汗？

　　女性在懷孕之後，循環血容量較孕前有所增加，這主要是為了滿足胎兒的生長發育需要，與此同時，伴随着激素水平的升高、物質能量代謝的增快，使得大量的水分和鈉鹽滞留下來，以适應妊娠後的母體需要。待孩子出生後，新媽咪的新陳代謝活動和内分泌活動顯著降低，機體也不再需要如此多的循環血容量了，而這些血容量将會在産後2-3周才恢複至未孕狀态，潴留的水分也顯得多餘了。

　　因此，人體便會啟動調節機制，将多餘的東西排出去。而人體排洩水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出，也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以，新媽咪産褥期的時候不僅尿量增多，而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛，出汗較多，尤其是睡眠和初醒時更明顯。但是過一段時間，待體内多餘的水分被排洩完後，這種多汗的現象便會逐漸減輕了，一般産後1周左右會自行慢慢好轉。

　　另外，産婦進食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。

　　産後出汗要持續多久？

　　在産後出的汗，專業稱為“褥汗”。在産前、産後都會出現這種現象，尤其是在睡眠的時候，往往醒來，發覺全身出汗了。這些都屬于正常的生理過程，不必為這個發愁。

　　一般新媽咪出汗，多是在分娩的當天，出汗程度，跟新媽咪的體質有關，但是，一般醫學觀察，在1到3天内伴随少量出汗的現象。均屬于正常生理反應。多數，最多持續半個月，也就是15天左右，出汗的現象逐步消失。

　　但是，如果新媽咪出汗持續時間過長，超過半個月時間，就不屬于正常現象了。長時間出汗，會造成體内津液的缺失。人體津液為人體陰性精微物質，對人體的健康起着重要的作用。所以，長久出汗，會出現疲乏、不耐勞累、酸痛等産後亞健康綜合症狀，影響非常人體健康，新媽咪要及時進行治療。

　　産後出汗怎麼護理？

　　注意室内溫度

　　新媽媽在産後就應該注意，要讓自己處在适宜的環境溫度當中。一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀态，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點。

　　适當的通風換氣，保持空氣新鮮

　　新媽咪可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀态。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。

　　注意自身衛生

　　這個包括自身衣物的潔淨、被褥的幹燥等。貼身衣物，一定要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體，産生症狀。而被褥保持幹燥，也是避免細菌作用于身體，使身體産生病症。

　　挑選一款合适的涼席

　　一般的情況下，新媽咪在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼席;但是如果你感覺确實太熱，或者汗又比較多，你就可以采用一些麻制的，或者絲制的涼席，能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。

　　卧床休息的時候，被褥也以适宜為主

　　不要擔心會受涼，而過厚地被褥，也會增加人體出汗;另外，在穿着上，盡量不要過多，仍然以身體感覺舒适。一般外出時，增加一些擋風的衣服即可。

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