家裡有一個兩周歲的寶寶不愛吃飯，做父母的覺得特别着急。經常是我們吃飯的時候他在一邊玩耍，怎麼哄都不吃，擔心長期這樣下去孩子會因為營養不良而發育不好的，所以想問問萬能的網友，有沒有什麼好的辦法可以解決寶寶不愛吃飯這個問題。 下面爸爸媽媽們就一起來探讨一下這個問題吧。

　　一、關乎“權利之争”的問題

　　家中的寶寶不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯，與父母本身的态度有密不可分的關系。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數來自想與父母做“權利之争”。由于父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正确的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。

　　二、父母應該避免的态度

　　父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為産生擔心及焦慮的心态之外，也應該避免出現以下的态度：家中存放過多的零食：如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。放任孩子邊吃邊玩：孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。不愉快地吃飯時刻：許多的職業父母在自己趕着去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事産生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。以利誘的方式對待：父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

　　三、讓孩子喜歡吃飯的秘訣

　　大人本身養成正确的飲食習慣 “言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。固定的開飯時刻盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　促進孩子的食欲孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母隻一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試着促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。選購孩子喜愛的餐具孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。多花心思在菜色上做變化飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。讓孩子參與做飯的過程。為吃飯增添趣味性：在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再隻是吃飯而已，将吃飯時刻與方式變成有趣的事情。

　　四、幼兒厭食的原因有以下幾種

　　零食過多，患消化系統疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。此外，還有睡眠不足、缺鋅、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。 平時在家注意護理：培養良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。

　　吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導緻消化不良。不要蹲着吃飯，否則會引起嗳氣、呃逆、腹脹，影響進食量。增加膳食烹調品種花樣，刺激孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。

　　以上就是專門針對兩周歲寶寶不愛吃飯的這個問題制定的方案的，對于不愛吃飯的寶寶媽媽們一定不能遷就，除了要嚴格要求寶寶以外，還要注意不要給寶寶買過多的零食，對半孩子不愛吃飯是由于零食已經吃飽了，所以一定要嚴格控制孩子的零食數量，這樣當他們饑餓的時候自然就知道要吃飯了。

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