很多人都想讓自己健康長壽，因此在生活中會格外在意保養自己的身體。所以小編今天就來給大家介紹一些長壽穴位，隻要在平時多按一按，對于身體保養還有就是健康長壽來說都是有好處的。

　　1、合谷穴

　　小編首先要給大家介紹的這個穴位就是合谷穴，沒事經常按摩這個穴位對于身體保養來說好處是比較多的。

　　首先就是對于那些經常便秘的人群來說，你們在平時就可以多按一按這個穴位。一旦身體裡面的宿便排不出體外，那麼就會導緻體内毒素比較多，時間一長必然會損害髒腑。

　　所以每天都有排便習慣的人群，體内毒素會比較少，而且人還會更加的健康。如果你想要讓便秘的情況能夠快速的好起來。

　　小編告訴大家，在按摩完合谷穴之後，大家可以再用手掌按摩一下自己的腹部，這就會讓便秘的情況得到很大的改善。

　　除此之外，大家在按摩合谷穴的時候，還可以很好的幫助自己調節内分泌，這樣就可以緩解一些人群面色晦暗，經常長痘的情況。

　　還有一點就是按摩這個穴位能夠增強脾胃功能，從而讓體内的氣血以及水液循環變得順暢，那麼人也就會變得更加健康。

　　怎麼尋找

　　說了那麼多關于合谷穴的好處，那麼大家在平時的生活中應該怎麼正确的尋找它呢？小編告訴你，方法很簡單，這個穴位位于大拇指和食指之間的虎口上。所以大家在尋找的時候可以用大拇指的第一節線按在另一隻手上的虎口線處，這樣就能夠按摩到合谷穴了。

　　怎麼按摩

　　其實很多人在按摩這個穴位的時候，往往是隻是用手指按壓這個穴位。如果想要讓按摩的功效擴大，那麼在按摩的時候就要向着小拇指的方向去按壓，這樣會讓養生效果擴大。

　　2、内關穴

　　内關穴也是一個養生大穴，按摩這個穴位好處是非常多的。這個穴位最為關鍵的作用就是可以強健心髒。

　　心髒是人進行生命活動最為重要的一個人體組織，在日常做好對心髒的保養對于預防一些心髒疾病有非常好的功效。

　　因為在按摩這個穴位的時候，可以促進心髒的血液循環，并且能夠甯心安神，因此對于那些心髒有疾病，又或者是想要強身健體的人群而言，按摩這個穴位是你不錯的選擇。

　　同時，大家在日常的生活中如果有什麼不順心的事情，又或者是心情不好的時候，就按摩一下這個穴位，能散除體内聚集的淤氣，并且能夠讓氣血充盈。

　　還有就是大家在平時的生活中如果缺少鍛煉，那麼就會讓身體機能運行不暢，氣滞不行，最常見的表現就是腹脹，并且腸絞痛。

　　因此，大家在平時除了要改變這種生活習慣之外，在日常還要注意按摩内關穴，這樣就可以很好的緩解這種情況的出現。

　　怎麼尋找

　　内關穴的位置是比較好找的，大家首先把一個手的手指并攏，然後再把并攏的手放在另外一隻手的手腕橫紋上，在這個時候食指與手腕的交叉點就是大家需要尋找的穴位了。

　　怎麼按摩

　　左右手相互交替按摩，直到出現酸麻、腫脹的感覺為止，每次按摩十五分鐘左右，每天按摩三次這樣就可以了。

　　3、關元穴

　　最後一個要向大家介紹的穴位就是關元穴，這個穴位有補腎固原的功效。不論是男人又或者是女人都可以按摩這個穴位，對于養生來說都有好處。

　　對于女性而言，你們在經期的時候最常遇到的一種問題就是痛經，所以在這樣的情況之下按摩這個穴位，可以很好的幫助大家理氣通血，從而緩解痛經。

　　而在平時的時候按摩它，能夠很好的調養女性氣血，并且能夠讓女性的面色變得紅潤有光澤，同時有延緩衰老的功效。

　　對于男性而言，最常見的一種問題就是腎虛，面對這種情況的時候，大家在平時的生活中就可以經常按摩這個穴位對于補腎來說具有顯着的功效，并且還能夠讓男性增強體力，保持充沛的精力。

　　怎麼尋找

　　關元穴位于大家肚臍的下方，正中線三寸的部位。

　　怎麼按摩

　　其實大家在平時按摩關元穴的時候，可以直接用手掌按摩自己的下腹部就可以了，這樣不僅能夠按摩到關元穴，而且還能夠有效有促進腸道蠕動。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要健康長壽，那麼上文中小編給大家介紹的這些穴位，在平時就可以經常按摩了，有病治病，沒病強身，總之就是有益健康，大家可以試一試。

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