清晨給肌膚喂飽水：

　　保濕補水的工作相較于防曬簡單了許多，隻需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床，将壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷于面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不幹燥。

　　小TIpS：如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

　　正午避免與烈日正面交戰：

　　防曬是夏季護膚的基礎，最好的防曬方法就是盡量避免炎炎烈日，上班一族應盡可能減少與炙熱的驕陽接觸的機會，一般早晨8點前、晚上18點後這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱，選擇在這兩個時間段出行是最好不過的。

　　中午十一點到下午三點之間光照程度最強，紫外線的殺傷力也是最強，這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對于那些必須與烈日正面交戰的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SpF30的防曬霜。

　　小TIpS：即便是宅在家裡也一定要抹上SpF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，還是少吃為妙。

　　夜晚護膚三要點

　　1、去角質有說道：

　　在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質層也迅速堆積，從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發肌膚新生，第一步就是去除老化角質。随着溫度升高，角質層由于受紫外線照射而啟動保護功能，會自動黏緊皮膚，緻使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，這會導緻皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、髒髒的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質。

　　小TIpS：如果你的角質層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質較細膩，再用磨砂式的去角質品反而容易導緻反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質。

　　鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細節部位角質之前，可以先用面膜敷臉，讓角質充分軟化後更易清潔。

　　2、對抗紫外線，杜絕曬斑：

　　曬斑是由于體内的黑色素被紫外線長期照射所緻，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而産生曬斑。除了防曬外，一定要及時為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑産生。

　　小TIpS：被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。将黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所緻的斑點。

　　3、補充膠原蛋白，遠離衰老：

　　愛美的女生都知道：遭遇暴曬後，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導緻皺紋叢生。适當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而緻老症狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。

　　小TIpS：90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

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