清晨給肌膚喂飽水:
保濕補水的工作相較于防曬簡單了許多,隻需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床,将壓縮面膜搭配保濕水一起使用,敷于面部大概5分鐘左右即可,清晨讓肌膚喝飽水,能保證一天肌膚水潤不幹燥。
小TIpS:如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水,不僅有很好的補水保濕效果,而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液,能令肌膚一整天都滋潤水靈。
正午避免與烈日正面交戰:
防曬是夏季護膚的基礎,最好的防曬方法就是盡量避免炎炎烈日,上班一族應盡可能減少與炙熱的驕陽接觸的機會,一般早晨8點前、晚上18點後這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱,選擇在這兩個時間段出行是最好不過的。
中午十一點到下午三點之間光照程度最強,紫外線的殺傷力也是最強,這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外,對于那些必須與烈日正面交戰的同胞而言,除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SpF30的防曬霜。
小TIpS:即便是宅在家裡也一定要抹上SpF15的防曬霜,因為紫外線無處不在。芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑,還是少吃為妙。
夜晚護膚三要點
1、去角質有說道:
在夏天,由于皮膚新陳代謝速度加快,廢物和老化角質層也迅速堆積,從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發肌膚新生,第一步就是去除老化角質。随着溫度升高,角質層由于受紫外線照射而啟動保護功能,會自動黏緊皮膚,緻使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚,這會導緻皮膚呼吸和吸收水分的能力下降,甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、髒髒的黑頭,使肌膚沒有光澤,因此非常需要定期去角質。
小TIpS:如果你的角質層較厚、毛孔粗大,可以選擇性質溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感,膚質較細膩,再用磨砂式的去角質品反而容易導緻反效果,建議使用具有清潔效果的面膜,溫和地去除角質。
鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位,也是不容易清潔到的部位,去除細節部位角質之前,可以先用面膜敷臉,讓角質充分軟化後更易清潔。
2、對抗紫外線,杜絕曬斑:
曬斑是由于體内的黑色素被紫外線長期照射所緻,黑色素殘留在表皮,引起肌膚暗沉而産生曬斑。除了防曬外,一定要及時為肌膚做清理工作,深沉潔面能有效的去除肌膚污垢,能在一定程度上減少曬斑産生。
小TIpS:被曬是不可避免的,但要學會舒緩肌膚。将黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面,不僅可以美白補水,還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔,清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所緻的斑點。
3、補充膠原蛋白,遠離衰老:
愛美的女生都知道:遭遇暴曬後,太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚,損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維,從而導緻皺紋叢生。适當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而緻老症狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。
小TIpS:90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的,盡量避免暴曬才能遠離衰老,此外,多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
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