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23歲跑步能夠長高嗎？

健康更新时间:2024-12-24 04:10:08

　　在大街上看着那些大長腿高個子，在服裝店看着那些穿衣有型，随随便便就把衣服穿的跟衣架子的高個子的人，大家是不是心中自然有一點羨慕呢，但是到了23歲了，我們到底還能通過跑步來運動使我們長高呢，接下來讓小編為大家介紹23歲跑步能長高嗎的這個問題，隻要你堅持長高不是夢。

　　23歲還能長高麼？根據人體骨骼生長學來講，人體骨骼的生長主要是骨骼關節處的軟骨細胞進行增殖分裂，産生更多的軟骨細胞然後逐步骨化而達到長高的效果。人體的軟骨細胞在18至20歲期間會從一個活躍期慢慢進入休止期，而這個休止期的過程是十分漫長的，根據臨床醫學表明，一般人隻有到25歲過後軟骨細胞才會完全停止分裂，甚至有的人到了28歲至30歲才完全停止。而一般的人在這個休止期間都是還有長高的，隻是這種長高的幅度及緩慢又微小。

　　23歲還能長高麼？美國社會科學研究院進行過一項調查，在美國有43.2%的人在20歲之後還有明顯身高的變化，有27.8%的人在23歲之後有明顯的長高。在中國，很多積極增高的人在23歲之後都有長高的現象，他們絕大多數是通過藥物，運動，合理的生活習慣等因素來達到長高的效果。長高除了跟基因有關外其實還與其它很多因素有關的，比如生活環境、生活習慣、飲食習慣、運動習慣等等，而正是這些因素能在軟骨細胞進入休止期的階段進一步收到刺激。

　　現代保健常識醫學研究證明，後天因素對身高的影響可讓人的最終身高有上下10cm的差距，所以後天的努力也是能創造出增高奇迹的。

　　看了以上的有關于23歲跑步能不能長高的相關問題相信大家都了解了不少把，到來23歲還想要長高，不妨嘗試這飲食和運動的結合，平時多運動，多跑步，多吃些有營養的食物，比如牛肉，雞肉等等，多吃些水果蔬菜等等，這樣長高的幾率才高。

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