當上了新媽媽之後，繁重的事物和帶小孩的重任就交給了女人。新媽媽常常忽視了産後恢複、皮膚、身材的恢複，産後是最好的時機。你知道如何美容肌膚、産後減肥方法嗎？

　　新媽産後恢複 别忘按摩護膚必殺技

　　當上新媽媽以後，為坐月子、哺乳等事情忙碌，很多新媽媽都忽略了皮膚的護理。有些新媽媽則認為哺乳期期間進行皮膚護理對孩子不好;對此美容專家提醒，産後，新媽媽要做好皮膚護理。

　　産後皮膚護理做好三件事

　　做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎？毛越蘋表示，産後的皮膚護理是必要的，清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。

　　首選必須注意個人清潔問題。“不少産婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。”毛越蘋說。當傷口愈合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導緻皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

　　另外，要注意做好皮膚的保濕工作。“産後内分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現幹燥情況，保濕就是恢複皮膚屏障功能的手段之一。”對于幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要适當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

　　媽媽們在生産前後皮膚會有很大的變化，産後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而産後一定要注意防曬。

　　祛斑美白護理不要過早進行

　　媽媽們最想“除之而後快”的皮膚問題是妊娠斑(包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。“對于黃種人來說，比較容易産生色斑。而随着産後身體的恢複，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而産後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。”毛越蘋說。

　　妊娠斑的消退時間因人而異，對于需要使用祛斑美白産品的女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白産品。“有的美白産品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體内積蓄會導緻嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白産品哺乳期媽媽應該避免使用，不确定成分的美白産品最好也不用。”

　　毛越蘋提醒，女性産後内分泌變化也許會導緻皮膚情況異于懷孕前，因此要注意适時調整護膚品的類型。

　　産後肌膚保養 臉部按摩

　　洗臉是肌膚保養的基本，要每天進行，1周2-3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促進血液循環良好，也具有促使新陳代謝活潑的作用。弛緩按摩，不必太用力揉搓，在松弛地睡眠狀态下進行的話，效果更好，可使産後的肌膚及早複原。

　　臉部按摩的要訣：

　　A、不可用力揉搓。

　　B、從臉部的中心朝向外側，單方向的進行。

　　C、眼睛部的中心朝向外側，單方向的進行。

　　D、眼睛的周圍不可塗抹乳液。

　　眼睛周圍的黏膜組織會排斥油分，一接觸到油分，會引起浮腫，所以，要避免塗抹乳液。

　　E、要放輕松地進行按摩。

　　F、把臉部按摩霜攤平在整個手心上。

　　G、把按摩霜塗抹在臉部上，從中心朝向外側進行按摩，此果不可用力，身心要同時放輕松。

　　H、至于臉部的弧線，右側使用左手，左側則使用右手，由上往下進行按摩。

　　I、輕輕地沖洗，再使用化妝水來調整。

　　總結：對于産後新媽媽的恢複，一定要注重按摩腹部及做運動。新媽媽千萬不要錯過産後恢複的好時機哦。

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