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女性腰部肥胖的原因

健康更新时间:2024-12-23 06:45:30

　　大家知道嗎？女性朋友的腰部之所以會發胖，絕大多數是因為心情強烈波動引起的，這會直接影響腰部的美觀，會讓贅肉變得越來越多。如果想擁有一個苗條的身材，首先要把腰部的贅肉減下去，變成細腰。在減贅肉之前，女性朋友們最好是先了解原因，才能有針對性的去減肥。

　　1、專家提示，經常接受日照，可以有效控制體内脂肪的囤積。有數字顯示：47%的人由于缺少陽光的照射和戶外運動，埋頭工作會出現體重驟增的問題。尤其是長期心情緊張的女性，臀部和腰腹部的脂肪量會迅速累積，而胸部卻會逐漸變小。

　　2、女性在情緒變化的時候更容易趨向甜食和高熱量、高脂肪的食物，因為這些食物對緩解大腦壓力十分有效，但這是暫時的，它隻對腰部生長贅肉有“幫助”。

　　3、吃東西似乎可以使我們愉快無比，但它并不能真正地使我們放松。很少有空腹感的人，身體裡的腎上腺素分泌就會增多，必然的結果是抵抗力下降，腰部易出現贅肉，易患感冒，導緻失眠、記憶力減退、心悸進而長期的焦慮不安。

　　4、營養專家認為某些肥胖并不是單純的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺少使脂肪變成能量的營養素。如果蛋白質長期處于缺乏狀态，就會使肌肉萎縮，而肌肉組織的減少，會使機體基礎代謝率降低，減少能量消耗，也會使腰部發胖。

　　造成女性腰部肥胖的原因很多，以上四種僅僅是一部分，雖然很少，但卻是生活中最常見的。生氣時吃零食，一直在不斷地吃零食，長期不出門等都是我們任何人都做過的事情，可是大家卻從來都不知道是錯誤的。所以，以後大家可要抛棄這些壞習慣。

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