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孩子眼睛近視吃什麼好啊

母嬰更新时间:2025-04-19 18:08:31

　　眼睛是我們心靈的窗口，所以對于眼睛的保護千萬不要大意了，由于現代的生活中到處都有輻射，到處都存在着傷害我們眼睛的隐形的殺手，而且現在的孩子學習壓力大，所以要怎麼樣的保護好孩子的眼睛就是我們最為關心的事情了，那麼對于孩子來說，到底吃什麼會對孩子的眼睛的有幫助或者減少對孩子眼睛的傷害呢？

　　1、生活上可以多給孩子補充一些蛋白質、鈣、胡蘿蔔素以及維生素A和維生素B，有條件可以讓孩子喝一些決明子、菊花之類的保健茶。這些都是對孩子近視眼有好處的。

　　2、應多吃豆制品，魚，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西紅柿及新鮮水果等.平時可以服維生素A和21金維他.

　　3、食物補充，為了預防近視并發症的發生，近視患者平常服用維生素C，維生素E，魚肝油，鈣片以及多種微量元素的複合片等.

　　溫馨提示：

　　1、注意用眼，預防近視眼并發症，首先要注意不用眼過度，注意照明光線，戴适度的眼鏡。

　　2、改變體質，加強體質鍛煉，但要注意避免劇烈運動和過猛過重的體力勞動，彎腰用力也應多加小心，盡量避免視網膜脫離和眼底出血等情況的發生。

　　3、重點注意用眼衛生，加強營養，要注意飲食調理.

　　對于保護好孩子的眼睛來說，首先是要注意在飲食上盡量的豐富化，要及時的補充一些維生素以及蛋白質，盡量的少在晚間的時候看電視或者電腦，另外不要在光線不好的地方用眼看書，注意在平時生活中盡量不要過度的用眼，可以适當的做一些眼保健操。

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