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消化功能不好怎麼調理呢

健康更新时间:2025-03-11 10:15:10

　　消化功能不好的情況是好多朋友會有的事情，這也是一種嚴重影響身體健康的疾病，對患者的日常飲食有着嚴重的影響，主要是由于消化功能不好會直接影響到營養的吸收，造成身體不好的情況出現，在有消化功能不好的現象後，需要我們在平時的時候當中進行調理或治療，下面來了解一下消化功能不好怎麼調理？

　　1、調理腸胃的三種粥

　　①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開後，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開後，改用小火慢煮，5分鐘後出鍋加糖即可。

　　②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。

　　③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。

　　2、按摩對腸胃的調理

　　按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早一次晚一次。

　　方法：仰卧平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快，順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前，最好先喝碗溫開水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由于按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收，所以長期堅持就一定能收到很好的效果。

　　以上的方法對于消化功能不好的調理比較的管用，這也是一種治療的方法，一般有消化功能不好的情況後，要特别的注意調理和日常的生活以及飲食習慣，另外也要在平時的時候多進行運動，如果情況嚴重的話需要及時的進行檢查和治療。

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