女人備孕需要注意什麼呢？在生活中，備孕的女人總是緊繃一根神，其實，這種心态是完全不正确的，那麼，女人備孕注意事項有哪些呢？高齡産婦備孕要注意什麼呢？備孕吃什麼呢？一起來看看吧！

　　每個女人在生孩子之前都會進行備孕，那麼，女人應該如何正确的備孕呢？其實，隻要掌握五個步驟就可以了，下面我們一起來看看吧！

　　女人要怎樣健康備孕呢？

　　1、為了創造一個健康的新生命，準媽媽從現在開始，别忘了先拟訂一份詳細的孕前計劃，掌握成功備孕的五個步驟，為健康寶寶的到來做好充分的準備。

　　2、進行孕前檢查，建議備孕夫妻備孕前3-6個月進行孕前檢查，将不利于備孕的顯性隐形因素一網打盡。如果孕前檢查一切順利，備孕夫妻就可以安心的有條不紊的進行備孕了，

　　3、停止避孕，日常服用避孕藥避孕的夫妻應在準備懷孕前6個月就停止避孕藥的服用，将體内的避孕藥成分完全代謝掉，避免可能對胎兒造成的不利影響。

　　為提升備孕機率補充營養素

　　1、建議從孕前3個月開始每日補充葉酸400μg，并持續至整個孕期。葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症發生的危險。當飲食不能滿足葉酸的攝入需要時，可以适當選擇含葉酸的補充劑來補充。

　　2、補充鐵元素，孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件，孕前缺鐵易導緻早産、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。建議孕前期婦女适當多攝入含鐵豐富的食物，如動物血、肝髒、瘦肉等動物性食物，以及黑木耳、紅棗等植物性食物。同時，注意多攝入富含維生素C的蔬菜、水果，或在補充鐵劑的同時補充維生素C，以促進鐵的吸收和利用。

　　3、補充蛋白質，每天保證攝取足夠的優質蛋白質，多食用富含蛋白質的食品，如：肉、蛋、奶和豆類等，可以保證受精卵的正常發育。

　　備孕前準媽媽不宜多吃的食物要禁忌

　　1、咖啡：咖啡影響孕育，每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性隻是不喝咖啡者的一半。

　　2、避孕藥：孕前6個月停止服用避孕藥或其他藥物，少接觸有毒有害的環境，減少與寵物的接觸機會等。

　　随着社會的進步女人結婚越來越晚了，那麼，高齡女人應該如何備孕呢？女人多大歲數屬于高齡孕婦呢？一起來看看吧！

　　如何界定生育“高齡”？

　　無論備孕或已孕的婦女，都将35歲作為“高齡”的分界。女性的最佳孕育年齡是22歲-29歲，30歲以後受孕機會開始下降，但在35歲之間隻是緩慢下降，35歲之後開始加速下降。

　　“高齡”生育有何危害？

　　1、生育力下降

　　35歲婦女的生育力僅為25歲時的50%，到40歲時下降到35歲的50%。35歲以後随着年齡的，不孕症的發生幾率大大增加，而年齡是個不可逆轉的因素，因此适齡懷孕對女性更有利。

　　2、後代遺傳病風險增加

　　如唐氏綜合征及其他遺傳缺陷。

　　3、孕期并發症風險增加

　　流産、妊娠期高血壓綜合征、貧血、妊娠期糖尿病、宮縮乏力、産後出血、胎兒宮内發育遲緩及早産等風險均增加。

　　那麼，高齡夫婦該如何優生優育，降低妊娠的風險呢？高齡備孕，一定要注意以下幾個事情，下面一起來看看吧！

　　1、生育力評估

　　年過35歲，如果有生育計劃，建議到醫院的生殖醫學中心進行生育力的評估。除一般常規的全身檢查外，應包括：體格檢查、性激素檢查、甲狀腺功能、陰道超聲，男方精液等。

　　2、妊娠期産前診斷

　　高齡女性妊娠後要按高危妊娠管理，孕期加強監護及産前篩查。孕期行絨毛染色體檢查，可以篩查出21—三體、18—三體等染色體數目異常，另外也可以診斷出部分染色體結構異常。結合超聲、血清标志物等綜合檢查，可以提高産前診斷的準确率。

　　3、染色體檢查

　　若女方有過多次流産史，如連續2次及以上的孕早期流産、孕10周看見胎心後出現的胎停育、孕34周前胎盤功能不足引起的晚期流産及早産等情況，需檢查一下夫婦雙方的染色體，以排除本身是否存在染色體異常，這是很有必要的。另外，可對流産的胚胎進行染色體檢查，以明确流産的病因。

　　結語：通過上文的介紹，你知道高齡産婦應該如何備孕了嗎？在生活中，很多人都不知道應該如何正确備孕，其實備孕很簡單，隻要健康的飲食，加以健康的作息時間就可以了，希望能夠幫助到大家哦！

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