哺乳期的産婦們會發現，在哺乳的過程中，乳房還是很豐滿的，這是因為裡面充盈着乳汁，然而當哺乳期過去之後，乳房就會幹癟了，失去了以往的彈性，這讓女性朋友難以接受，此時就需要采用一些豐胸的方法讓乳房再度挺起來，那麼哺乳後吃什麼豐胸效果好？
一、花生豬腳湯
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
二、銀耳炖木瓜
銀耳炖木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤養顔的功效。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
配料：北杏10克，南杏12克，冰糖适量
做法：将銀耳用清水浸透發開，洗淨;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量開水炖煮20分鐘後即可食用。
三、水煮黃豆
黃豆的營養價值與其他相比，黃豆營養價值很豐富，富含高品質的蛋白質，一斤黃豆相當于兩斤多的瘦豬肉，或三斤雞蛋，又或十二斤牛奶的蛋白質含量。且不止這些，還還有多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。所以很多隻知道愛吃黃豆的孩子很聰明。
黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖适量。首先将黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒适量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火焖一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
通過上面的介紹，大家對哺乳後吃什麼豐胸效果好也都很清楚了，其實除了上述幾種食物外，還有很多的方法都可以讓女性朋友重塑身材，擁有苗條的身材和豐滿的胸部對女性的形象及容貌會增添不少姿色，希望對哺乳期女性有所幫助。
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