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三種食物拒絕讓寶寶長高

母嬰更新时间:2025-03-06 21:38:21

　　寶寶正值長高時期，别讓一些食物影響了寶寶的長高，親親寶貝小編提醒媽媽們，以下這些食物會有礙于寶寶長高的，媽媽們要注意了！

　　碳酸飲料

　　特别是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導緻體内鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

　　糖果、甜飲料

　　吃糖過多會影響體内脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體内鈣質代謝紊亂，妨礙體内的鈣化作用，影響長高。

　　另一方面，營養學術語中有“虛卡路裡”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以緻影響正常進食，造成營養不良。

　　垃圾食品

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導緻兒童營養不良。

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