對于寶寶來說，有規律的作息與愛和安全同樣重要。為什麼生活規律對寶寶如此重要呢？怎樣培養寶寶形成良好的生活規律呢？

　　寶寶有規律的作息有助于他感受到愛和安全的感覺，有助于他健康的成長，更有利于媽媽安排和打理家庭生活，建立親子聯系。吃、遊戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經曆的4件事情，現在就開始培養寶寶的習慣吧。

　　吃飯的規律

　　寶寶4~6個月的時候，為了寶寶能夠得到足夠營養，并且培養他咀嚼等能力，就要添加輔食了。随着寶寶月齡的增長，輔食的量、次數都會慢慢增加，這時就要幫寶寶固定吃飯時間了。

　　規律養成計：

　　第一次為寶寶添加輔食時，寶寶可能每天隻會吃一小勺，媽媽可以喂奶之前喂寶寶吃，以此來保證寶寶吃飽。當寶寶适應之後，媽媽可以逐漸增加輔食量。當寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時，就可以把喂奶當中的一次設定為輔食時間，然後盡可能保證每天在同一時間進行。

　　當寶寶9個月之後，媽媽可以再把一次喂奶改成輔食，同樣将時間固定下來。如果擔心寶寶不配合，其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯的方法。

　　如果發生這樣的情況：

　　寶寶吃奶時不專心。這時，媽媽可以換個安靜的房間，找個舒适的坐姿，然後可以放一些輕柔的音樂，寶寶會慢慢意識到，這是吃飯的時間。

　　寶寶偶爾打破吃飯的規律。有規律的作息并不等于刻闆的日程表，媽媽要為寶寶建立有規律的生活，而不是遵守一個死闆的時間表。所以，如果寶寶忽然表現出餓的迹象，或者該喂吃飯時卻不想吃，媽媽可以根據寶寶需求來應對。

　　媽媽妙法：

　　如果寶寶在吃飯的時間要睡覺了就要逗逗他，讓他打起精神吃飯了再睡，第二天就把午飯稍微吃早一點，這樣調整幾天就規律了。――尚尚媽

　　遊戲的規律

　　對于寶寶來說，每天的遊戲時間必不可少，這正是他們吸收外界知識的好機會。媽媽可以根據寶寶的發育能力來安排遊戲的時間和内容。如果寶寶無法自己玩玩具，可以幫助寶寶做些活動，比如擺動他的小手和小腳。如果寶寶已經具備了抓握能力，可以陪着寶寶玩一些适合他的玩具。

　　規律養成計：

　　遊戲時間安排在寶寶最活躍、反應最靈敏時段最為合适，通常是在寶寶吃飽飯之後。媽媽為寶寶提供一些溫和的遊戲，比如展現一些色彩豔麗、造型有趣的立體書，聲音溫柔的床鈴，幫他蹬蹬腿、舉舉手，時間可以控制在5~10分鐘左右。

　　如果寶寶白天連續醒着的時間增加，可以讓室内遊玩更加充實。媽媽可以為寶寶提供一些如手搖鈴、毛絨娃娃之類的玩具。這時的寶寶遊戲的時間可以持續到20分鐘左右。

　　需要注意的是，媽媽一定不要利用這些時間收拾屋子或打電話，要始終伴在寶寶身邊，這樣寶寶才會有安全感，并且也避免發生意外。

　　如果發生這樣的情況：

　　寶寶遊戲時，注意力集中的時間很短。集中注意力其實一件花費力氣的事情，3~5分鐘的專注對于小寶寶來說已經非常難得了。如果寶寶表現出失去興趣、疲憊厭倦的情況，就讓他好好休息吧。

　　媽媽妙法：

　　飯後，寶寶精神會好一些，這時我會陪着寶寶一起做些遊戲。在遊戲時間裡，我會更多的培養她的動手動腦能力，因為這時候的寶寶對于顔色特别敏感，所以在玩積木的時候，一邊和她玩兒，邊告訴她什麼顔色。――子妍媽

　　洗澡的規律

　　洗澡可以幫寶寶保持身體的清爽和舒适，但洗澡的時間不可過長，對于6個月内的寶寶來說，10分鐘之内完成，待寶寶7~8月大時，身體強壯的時候，就可以延長至20分鐘。

　　規律養成計：

　　對于6個月以内的寶寶來說，洗澡的時間還是要根據寶寶的性格和媽媽的時間來安排。一般來說，除了避開喂奶前後的時間以外，在寶寶身體舒适、媽媽方便的時間都可以洗澡，但是要保證基本上在同一時間沐浴。

　　寶寶6個月之後，洗澡的時間可以調整到寶寶睡覺前一個小時，如果洗澡讓寶寶興奮會影響入睡，也可以再提前一些。

　　洗澡時，媽媽在給寶寶脫衣服之前，就要将澡盆、洗發水、沐浴露等用品準備好。給寶寶洗澡時不可匆忙，最好能夠一邊洗澡一邊溫柔地跟他說話，寶寶的情緒得到安撫，洗澡也會更容易。

　　如果發生這樣的情況：

　　寶寶不肯乖乖洗澡。洗澡時，脫掉衣服把身上打濕，那種涼飕飕感覺會令寶寶不舒服，所以如果寶寶不願意洗澡也是很正常的。如果他洗澡時鬧情緒不配合，媽媽可以用溫海綿給他擦身，這樣持續一段時間，寶寶适應之後再為他洗澡。

　　媽媽妙法：

　　給寶貝洗澡時，我會事先讓她看幾分鐘小鴨子遊泳的動畫片，或者用盆水把小鴨子，或一些玩具放在水盆裡，讓她玩一會，然後再告訴她，咱們和小鴨子一起遊泳吧，洗澡時，可以放水盆裡一兩個幹淨的玩具，便繼續給她說着，邊洗澡，從來寶寶沒鬧過呢。――慶慶媽

　　睡覺的規律

　　培養睡覺的規律要幫助寶寶區分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽光，晚上可以将室内的光線調暗，也可以直接把燈掉。寶寶6個月之後，寶寶白天醒得時間長了，就要幫助寶寶區分白天午覺和晚上睡覺，幫他養成真正的睡眠習慣，并固定睡覺的時間和次數。

　　規律養成計：

　　小寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。如果寶寶早晨醒來，可以用溫熱的毛巾給他擦擦臉。白天讓寶寶在有陽光的室内度過，晚上睡覺的時候不要開燈。寶寶體内的生物鐘慢慢會按照一天24小時去調整，生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。寶寶入睡前，媽媽可以唱兒歌、講故事，溫柔地拍他入睡。

　　寶寶6個月之後，白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來，通常上午和下午各有一次時間比較短的睡眠，晚上七八點鐘的時候進入睡眠。但如果寶寶晚上鬧覺，媽媽需要注意給他調整白天的睡覺次數和時間的長短。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!