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膽固醇含量高的危害有哪些？

健康更新时间:2024-12-29 16:03:30

　　膽固醇高的話，人體就會不斷的出現一些疾病，人體的免疫力就會降低，膽固醇高的人，基本上是一些肥胖的患者，由于胖的人，身體的脂肪含量高，所以會出現膽固醇高的現象，那麼膽固醇高的危害有哪些呢？要如何在生活中減少膽固醇高發生的機率的呢？小編搜集了一些膽固醇高的危害，大家可以來了解下。

　　1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎髒疾病。

　　2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會随着增加。

　　3、會阻塞心髒動脈和使其變窄，更容易引發心髒病。

　　4、會使骨質疏松症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導緻牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導緻病情惡化。

　　日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃;五谷類、蛋白，水果類

　　果醬、果凍;此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆漿、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

　　近年來有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。

　　現在大家知道膽固醇高的危害了吧，如果身體比較肥胖導緻的膽固醇高的話，最好的方法就是進行減肥，隻有體重達到正常值的話，身體的膽固醇值才會減低，所以不要過度的飲食，要考慮到自身的體質是否會承受的住哦。

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