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懷孕了孕婦要什麼睡姿比較好

母嬰更新时间:2024-11-25 05:49:08

孕早期保胎的睡姿

孕早期的睡姿是随意的。子宮仍在盆腔内，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴着睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可随意采取舒适的體位，仰卧位、側卧位均可。

懷孕了孕婦要什麼睡姿比較好（孕婦早期保胎怎麼睡）1

孕婦适合的睡姿

懷孕後，很多孕媽媽還不是很了解孕婦的正确睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕婦的正确睡姿到底是怎樣的呢?

左側卧，是孕婦的正确睡姿。孕婦正确睡姿，會使孕婦安靜入睡。

一般心髒在左邊，所以睡覺時最好是右側卧,因為這樣可以減少對心髒的壓迫。但孕婦恰好相反，因為随着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀态，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦采取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生産是有利的。

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