胸部過大的健康隐患：乳腺癌

　　胸部較小的女性往往會羨慕胸部較大的女性，但美國科學家完成了一項有關乳房大小與乳腺癌發生幾率的研究可能會讓她們覺得有一點心理安慰，該研究得出的結果表明：乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少！

　　在這項研究調查了89，268位年齡在29歲至47歲之間的女性，這些受試者的乳房大小在20歲時就已被測定，然後研究人員對她們進行了長期跟蹤調查。研究結果顯示，與乳房小的女性相比，乳房大的女性發生乳腺癌的危險較前者高出80%。研究人員對此做出的解釋是：出現這種結果的原因很簡單，乳房越大，乳腺細胞也就越多。細胞越多，潛在的細胞變異或惡性化發展的危險性也就越大。

　　研究人員表示，這一研究結果對乳腺癌的研究人員十分有用，但對女性本身并不具有實際意義，因為乳房的大小并非女性自己所能決定。研究人員同時表示，雖然他們的研究結果表明乳房越大的女性患乳腺癌的風險也就越大，但這并不證明乳房小的女性就可以高枕無憂了。所有的女性都應加強乳腺癌的檢查，而不單單是乳房大的女性。

　　對策：乳房自檢

　　預防乳腺癌，自檢很重要，自檢過程中要注意以下幾個方面：

　　1、自檢要選對時間。

　　絕經前的女性一般在月經後的7-10天進行自檢，這時候乳房比較松軟，如果有腫塊比較容易發現;絕經後的女性可以每個月選擇固定的一天進行自檢。

　　2、檢查要全面。

　　把預防乳腺癌需要自檢的部位都檢查到，不要有所遺漏。

　　3、對鏡觀察。

　　主要是看乳房的外形有無改變、乳頭是否下陷、皮膚有無下陷等。

　　4、姿勢與方法。

　　自檢的方法是用食指和中指兩個手指指肚去檢查對側乳房，指肚比較敏感容易發現問題。姿勢可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方墊上一個枕頭。

　　自檢時，請務必做到以上幾點，發現問題随時就醫，那麼乳腺癌晚期的發病率将大大降低。 除此之外，自檢發現問題後應及時就醫。曾一些女性患者，雖然已經自己摸到了腫塊，但是因為工作忙或者家庭事務，也不及時就診，耽誤了最佳治療時機。過了三個月、半年，再想起來去醫院，結果早期已經發展成了晚期。早期發現了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長期存活，但是因為耽誤時間變成晚期，就很難治愈了。

　　然而，有些患者被檢查出乳腺癌後特别害怕，天天心緒不甯，這對于治療也沒有任何幫助。95%的早期乳腺癌患者都可以長期存活，早期乳腺癌甚至已經可以脫離癌症的劃歸，但是，若發現後不及時到醫院就診，盲信偏方、妙藥，以至于癌症迅速惡化，就悔之不及了。

　　大腿過細的健康隐患：心髒病

　　大腿周長小于55厘米患心髒病的風險比常人高。發表在英國《醫學》雜志上的研究表明，大腿周長和心髒病及過早死亡的風險有所關聯。研究考察了2800名平均年齡在50歲左右的男女，發現無論男女，那些大腿周長在55厘米以下的人，患心髒病的風險比常人翻倍。

　　那些大腿較粗、周長在55~60厘米的人，對心髒病的抵禦力更強。但是，如果大腿周長超過了60厘米，這種對心髒病的抵禦力又會降低。 大腿周長是衡量身體活力和肌肉質量的一個指标，這個指标和你的運動習慣相關。肌肉對于人類抵抗心髒病和糖尿病有着非常重要的保護作用。

　　增加肌肉訓練可降低心血管疾病風險。大腿周長可以和其他測量方法結合起來運用，例如：體重指數(BMI)、腰臀比例等等，來綜合評估一個人患心髒病的風險。

　　大腿粗通常是很多愛美女性的煩惱，有此科學研究佐證，大腿粗的女人也不必莫名自卑了。 除此之外，讓很多女人煩惱的皮下脂肪其實也是很有用的。皮下脂肪可以産生類似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進新陳代謝，從而降低患型糖尿病的可能性。可見，适度“胖”有時還真不是壞事。

　　腰圍纖細的健康隐患

　　(一)：不孕症

　　當女性的體重低于标準體重5%~10%時，月經周期即可發生變化并影響生育;低于标準體重15%時，由于雌激素不能正常釋放而可能發生閉經現象。

　　女性身體過瘦時，體内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效，從而導緻女性失去懷孕能力。

　　(二)：脂肪肝

　　減肥過度或過快也會患上脂肪肝。這是因為隻吃很少的主食甚至不吃主食，會導緻蛋白質和熱量攝入嚴重不足，若持續發展還可能出現肝纖維化甚至肝硬化。

　　此外，為了保持纖細的腰，長期節食，當人體處于長期饑餓狀态時，為了彌補體内葡萄糖的不足，就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質。這些脂肪大量進入肝髒，加上缺少脂肪代謝必需的酶類，導緻脂肪在肝髒滞留，使人患上脂肪肝。

　　(三)：膽囊炎、膽結石

　　如果飲食不規律、體内膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空，就更容易形成結石，嚴重的還會引發腹膜炎、膽囊炎等病症。

　　(四)：胃病

　　節食使到達胃部的食物隻有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會随之逐漸下降，與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。

　　(五)：神經性厭食症

　　保持身材而控制飲食的女性容易患上神經性厭食症。神經性厭食症患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導緻發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食症的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

　　(六)：營養不良

　　不吃肉和主食這樣對于減肥來說或許效果不錯，但長期下去危險多多：因為身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，導緻營養不良、貧血、骨質疏松症的發生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。

　　減肥藥可以減少體内脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會造成營養素的缺乏。

　　(七)：骨質疏松症

　　骨科醫生常用“沉默病”來比喻“骨質疏松”，這是因為骨質疏松早期沒什麼症狀。專家認為，年輕女性如果過度盲目減肥，很容易導緻将來患骨質疏松症。

　　一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導緻體内雌激素分泌減少，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏松。

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