3個美容護膚指标影響美麗肌膚的壞習慣-tft每日頭條

3個美容護膚指标影響美麗肌膚的壞習慣

時尚更新时间:2025-08-08 04:53:56

　　均衡飲食保證身體能量

　　足夠的食物轉換成身體工作的能量，從而進行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤，切忌一味食用大魚大肉，葷素搭配讓你膚質好.飯前或飯後食用水果，還能補充維生素C。

　　優質美容覺睡出好膚質優質美容覺睡出好膚質

　　有些人或許覺得睡的時間長久才能養出好膚質，這種想法是錯誤的。睡眠時，你需要創造一個安靜、無光的祥和環境，讓緊張了一天的神經放松，肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感，進入黃金修複階段。

　　壓力&情緒波動大

　　一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質好壞，内分泌和激素把控着人體循環。别以為美容護膚和身體沒關系，我們常見的壓力痘，正是因為内分泌失調引起的。

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