觀臉色看健康這種做法我們在生活中可能很多朋友都不能做到，但是我們都知道臉色變差或者發白都是疾病發生的前兆，它可能是因為我們身體太過于虛弱導緻的。很多疾病的發生都會從我們的臉色表現出來，希望你們在生活中可以好好的進行了解，這樣對于你們預防疾病是有一定幫助的。
肌膚的顔色和光澤不僅能反映肌膚的營養情況，還能反映内在髒腑的健康狀态，能成為人體健康的“晴雨表”，健康的肌膚應當是有光澤的、細膩的、色澤紅潤、柔軟而富有彈性。通過觀察人的臉部顔色，可以識别人的健康狀況。
不健康的“紅顔”
按說臉色紅潤是好事，可如果氣色“好”得讓人尴尬，還伴随著灼熱、發癢、紅腫，那就是拉響紅色警報喽。肌膚出現“紅色”，應該說是膚色警報中最普遍的。肌膚發紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環境誘發的。
除了天生是熱盛體質，肌膚發紅最普遍的原因是肌膚在營養不足、自身抵抗力嚴重下降時，由外界環境誘發的過敏反應，比如易失眠、經常熬夜;常吃油膩、辛辣的東西，腸胃消化不好;工作、生活壓力太大，心情非常糟糕等。
脾胃不合顯暗黃
肌膚出現暗黃、發灰的顔色，在都市女性中頗為常見，暗黃色所預示的身體問題不能忽視，因為這是你近段時間以來繁重壓力及體内毒素淤積的直接反映。
從中醫角度來說，肌膚出現暗黃、發灰的顔色，也反映了體内脾胃不合。現代都市人一旦忙起來，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。每天要盡可能地多喝水，當然，還要記得多做有氧運動。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調節情緒，還能幫助消化，改變肌膚暗黃的顔色。
長斑、發灰因腎虛
肌膚的顔色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說肌膚出現暗黃色隻是中級警報的話，那麼皮膚發灰甚至發黑，以及長斑說明已經是高級警報了。
肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時間照射。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽，即使是在室内工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進來，傷害肌膚。肌膚發灰黑色則是腎虛的反映。對于女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚的傷害是潛移默化的。養成喝綠茶的習慣，肌膚顔色會有很明顯的改善。
相信大家看完這篇文章介紹的觀臉色看健康的方法，你們應該都知道怎麼樣從一個人的臉色去看一個人是否健康了吧。一般健康的人臉色是比較紅潤的，而生病的人臉色是比較蒼白的，而且皮膚出現皺紋增多或者長斑可能就是内分泌失調導緻的。
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