如何對付黃褐斑

　　薏米百合粥

　　食材：薏米10克，幹百合2-5克

　　做法：

　　1. 取數量适宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。

　　2. 取數量适宜百合幹，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。

　　3. 将薏米置入高壓鍋，在鍋内添加少于1/2的水，加蓋噴氣後加閥，壓6-8分鐘停火，放氣，開蓋。

　　4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。

　　5. 經過3和4兩個步驟後，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋後，加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以。

　　功效：

　　1、有美白淡斑、補益、潤澤養顔的美容效果;

　　2、可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;

　　3、有清心、潤肺、養胃的功效。

　　薏米能去黃褐斑嗎

　　一、黃褐斑的女子多經量偏少 薏米有美白功效

　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顔面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(面斑呈青褐色)，臨床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽幹口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經少，男子遺精等肝腎陰虛的症狀。

　　現代研究表明，黃褐斑的發生有内分泌失調、紫外線過敏、體内代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導緻，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。

　　對付黃褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬後肌膚;維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚幹燥狀況;薏仁脂能促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

　　二、自制薏米美膚水

　　薏米還可外敷美白，教你自制薏米美膚水：用薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)為原料，将100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡，加4倍水泡3小時;将薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

　　用法：晚上潔面後，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。每天晚上潔面後敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細緻許多。

　　三、薏米可熬粥 喝多易痛經

　　薏米，可熬粥内服，需注意的是，薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。而且煮薏米最費時間，經常煮不爛，這裡說一個很簡單的方法：用一個小的保溫壺，将泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋，第二天早上就會發現杯子裡已經是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。這樣就可以用薏米和百合混着熬粥喝了，既松軟又香甜。

　　薏米的功效與作用

　　1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。

　　2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

　　3.經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

　　4.健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。

　　5.薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

　　6.薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

　　薏米的保存方法

　　半年内，存薏米需要低溫、幹燥、密封、避光四個基本原則。其中低溫是最關鍵的因素。另外如果購買的是袋裝密封薏米，可從包裝上的日期起算，保存不應超過六個月。開袋後要盡快食完，如有少量剩餘，應用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱内冷藏保存。

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