便秘時我們都會遇到的小尴尬，相信很多人為了解決這個問題也是找了很多方法。便秘的危害我們是需要知道的，那麼如何才能更準确更快速的治療便秘呢，我們一起來看看吧。

　　A姑娘常年便秘，有時候一周才一次，那一次真的特别的痛苦，簡直痛不欲生，加上她比較害羞，基本不去正規醫院診療。倒是不定期去藥店拿點藥，似乎有效，似乎也沒效，就湊合着過了20多年。

　　這次新入職新的單位，公司宴請聚餐，而且以肉食為主，所以A姑娘實在沒辦法，就多吃了一些。沒想到，晚上到家後特别想去衛生間，但連續一周的便秘搞得肚子特别疼，用力使勁，眼淚嘩啦啦的流，半個小時後終于算是成功解放了自己。

　　第二天起床後，突然發現脖子、臉上和前胸出現較多紅色的斑點，但不疼不癢，以為是過敏，趕緊來醫院皮膚科就診。我給她檢查了血常規，耐心的告訴她這是“機械性紫癜”，也叫“血管壓力增高性紫癜”。

　　原因在于這裡

　　便秘時，由于劇烈的用力和持久的肌肉收縮，腹腔和胸腔壓力升高，使得上腔靜脈分布區域的毛細血管和小血管的壓力驟然升高，靜脈血回流受阻，導緻缺氧，小血管破裂出血導緻紫癜。

　　類似的情況也見于：

　　1.兒童哭鬧;

　　2.劇烈的咳嗽(如百日咳);

　　3.劇烈的嘔吐;

　　4.驚厥、癫痫;

　　5.分娩劇烈的用力;

　　6.吹奏樂器;

　　7.兒童吸允空瓶等産生口周的紫癜;

　　通常就診後醫生會開具血常規檢查是否有血小闆異常;此種機械性紫癜通常血小闆正常的，隻要去除病因，常能迅速消退。

　　便秘怎麼調理 按摩治療便秘的方法

　　1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

　　2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。

　　3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。

　　4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉按摩10至20次。

　　5、雙手握拳，放在背部“大腸俞穴”第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。

　　按摩預防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅持按摩1到3次，達到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。

　　按摩哪些穴位治療便秘

　　1、按揉腎俞穴

　　同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側肋端，中指按于腎俞穴，适當用力按揉30～50次。

　　2、揉按足三裡穴

　　坐于床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三裡穴上，其餘四指緊附于小腿後側，拇指适當用力揉按30～50次。

　　3、按揉天樞穴

　　同上卧姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附于腹外側，中指适當用力按揉30～50次。

　　4、掌揉中脘穴

　　仰卧于床上，雙腿自然伸直，将右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，适當用力揉按30～50次。

　　5、按揉關元穴

　　同上卧姿，用一手拇指指腹放在關元穴上，适當用力按揉30～50次。

　　小知識：

　　腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。

　　足三裡穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外側約1寸處。

　　中脘穴：位于腹中線，臍上4寸處。

　　天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。

　　關元穴：位于腹正中線，肚臍下3寸處。

　　便秘吃什麼好

　　山楂

　　酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，還促進消化液分泌，增加食欲，既起到了幫助消化之功能，又對便秘患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請慎用。

　　山楂糕

　　材料：新鮮山楂一斤，冰糖，魚膠粉

　　做法：

　　1、買來後洗幹淨晾幹，用剪刀剪開山楂，挖去核。

　　2、鍋裡放少許清水，放山楂一起煮開，放冰糖，改小火熬，期間要不停的攪拌以免粘鍋。

　　3、小火熬到看不到山楂塊(嫌不細膩的話可，用攪拌機打成泥， 我就是這麼幹的， 哈哈)。

　　4、打成泥的果醬如果稠度可以了，直接晾涼就可以食用，吃不完裝密封的瓶子裡 放冰箱冷藏，短期内盡快吃完.如果感覺太稀，可以繼續熬到需要的稠度。

　　5、取10~15G魚膠粉，用少許開水化開待用.取剛才打好的山楂果醬，放來，放幹淨 的鍋裡，開中火，煮開後倒入魚膠粉溶液，快速攪拌。

　　6、取一個方形容器(我用飯盒哈)，内壁刷上色拉油，把剛才做好的山楂倒進去，等完全冷卻後放冰箱一個晚上，第二天取出倒扣出來，然後用餅幹模子刻出自己喜歡的形狀就OK了。

　　點評：山楂糕的做法類似于很多傳統糕點的做法，易學上手，每天吃上一兩塊，清涼又開胃，幫助消化。

　　香蕉

　　性味甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤适宜治療發熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤幹燥肌膚，完全迎合這個今秋的需要。

　　綠茶芝蕉奶

　　材料：綠茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半個、牛奶200cc 、蜂蜜10ml

　　做法：

　　1、香蕉切成小塊與牛奶一起放入攪拌機，打30秒到1分鐘。

　　2、然後放入其它材料，用勺子攪勻即可。

　　點評：這是一款任何季節都能做的飲品，從此再無便秘之憂。綠茶：清火排毒，黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸燥，香蕉：潤腸通便。

　　蘋果

　　性味甘、平。而蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用，對下痢和便秘亦有療效，而且還可用作減肥瘦身的餐前果。

　　蘋果紅棗鮮魚湯

　　材料：鮮魚一條 蘋果适量 紅棗适量 生姜數片。

　　做法：

　　1、魚清理幹淨，魚身劃刀，以酒和鹽略腌;蘋果洗淨切塊、紅棗略泡。

　　2、平底鍋内少許油，投入整魚，小火兩面略煎。

　　3、在步驟二的同時，另起一口煮鍋或湯煲，投入紅棗、蘋果和姜片，大火煮開。

　　4、把煎好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中，調味，轉小火再煮2小時即可。

　　結語：以上就是治療便秘的方法介紹，無論是選擇按摩手法來緩解便秘還是通過吃來解決便秘，相信都是不錯的方法，尤其是那些患有常年老便秘的人，這些方法随時随地都可以進行，方便有效！

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