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維生素各個種類及作用

生活 更新时间:2024-07-24 08:10:59

維生素各個種類及作用(維生素的作用及13種常見維生素)1

維生素對人的新陳代謝、生長發育以及健康影響巨大,它是人體中一種不可或缺的有機化合物。如果缺失某種維生素,就會導緻身體出現相應的病症。維生素在人體這座複雜的化工廠中參與着各種各樣的生化反應。很多維生素本身就是一種輔酶或者說是輔酶的組成分子,輔酶可以促進酶在身體裡面的活性作用,來生成身體裡面的各種化學反應。心貝網小編看來,維生素對于維持和機體的正常代謝調節,是一種極具重要的物質。

盡管維生素種類衆多,但是有13種維生素是人體所必須的。要成為人體所必須的維生素,一般都有一些特征。首先,這類維生素一般要通過食物來進行補充,而人體自身不能合成,如果自身就能合成的維生素,就不算是人體所必須的維生素了。其次,盡管這些維生素所占的比例十分微小,但是所扮演的作用巨大。每一種人體必須維生素都在人種中扮演着重大作用而不可或缺;再次,這類維生素能夠調節人體的新陳代謝,同時還能促使能量之間的轉變。最後,如果人體一旦缺少這些維生素,身體就會出現相應的病症。對于人體來說,如果維生素具備以上的特點的話,那麼這類維生素就是人體所必須的。心貝網提示,以下13種維生素就是人們常說的必須維生素。

維生素A,維生素B,維生素C,維生素D,維生素E,維生素K,維生素H(生物素),維生素P,維生素PP,維生素M,維生素T,維生素U,水溶性維生素。

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