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烏雞湯怎麼做比較有營養?

美食 更新时间:2024-10-16 16:24:55

  烏雞是大補的食物,特别是手術後、産後、懷孕的女性,多喝烏雞湯是可以補血益氣的,調理身體的。但是烏雞湯的做法有很多,而且如果做得不好的話,烏雞的腥味是很難清理掉的。所以很多人都不敢自己在家做烏雞湯,隻能在外面的飯店喝烏雞湯,下面我們就來介紹幾種制作烏雞湯的方法,可以讓大家自己選擇。

  方法一:材料:烏雞12隻、人參1支、紅棗10粒、姜2片

  調味料:紹興酒少許、鹽适量

  作法:

  1 将紅棗泡水20分鐘後洗淨備用。

  2 将烏雞切成塊狀,氽燙後撈起備用。

  3 将所有材料放入炖盅肉,再加入紹興酒及熱水,放入蒸籠或鍋中炖煮2小時,最後加鹽調味即可。

  功能:提神、補氣、祛寒、增強抵抗力

  方法二:原料:烏雞1隻、豬肉100克、玉竹30克、紅棗25克、蓮子50克。

  調料:姜片、鹽、雞粉、胡椒粉,花雕酒。

  制作:

  1,整隻烏雞洗淨,剁成小塊.

  2.用熱開水抄雞塊,去血水.

  3.把抄好的雞塊放入燒好的熱水中頓...湯中加入姜,蒜.八角,桂皮,大料.大火頓.

  4.待湯鍋大開後,放入紅棗,蓮子,枸杞.

  5.兩,三個小時後加鹽和味精調味就可以喝了.時間越長湯越濃對身體越好.本人比較偏愛濃湯

  方法三:

  先将烏雞洗淨去除内髒和雞爪,然後放進溫水裡加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞,放進清水裡洗去浮沫,焯掉血腥味兒,把烏雞放入有溫水的沙鍋裡,将蔥,姜,香菇,鹽以及當歸,黃芪一起放入鍋中,用大火煮,待鍋開後再改用小火炖,一個小時後加入适量的白胡椒粉和雞精,這道歸芪烏雞湯就可以食用了。

  以上介紹了幾種制作烏雞湯的方法,烏雞湯的營養是很豐富的,制作過程其實喝土雞是差不多的,隻是烏雞的品種不一樣而已,在煲湯的時候可以根據自己的身體情況,選擇添加的配料,比如人參、紅棗、枸杞、桂圓、黃芪等等。

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