對于寶寶來說，母乳是最佳的食物，母乳中充足的營養能被寶寶充分吸收利用，從而降低便秘幾率。但是随着寶寶的長大，我們也應該為他們增加一些輔助食物，大家知道對于寶寶有哪些營養餐嗎？那麼，讓作文庫知識百科的小編告訴你，一起來看看吧。

　　母乳中所含蛋白質大部分是嬰兒的同種蛋白，最易于被嬰兒消化吸收，同時不飽和脂肪酸中的脂肪酶能夠有效促進脂肪的消化吸收。此外，母乳喂養還能增進親子關系，刺激嬰兒腦部及心智發育。

　　有些寶寶長到5個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了，即使是5個月以前完全采用母乳喂養的寶寶，此時也會開始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為将來的斷奶做準備了。

　　1、高麗菜汁

　　食材：高麗菜50克、水0.8杯。

　　做法

　　1、将高麗菜洗幹淨放到鍋内。

　　2、将高麗菜煮熟。

　　3、用攪拌機将高麗菜攪拌成泥狀。

　　4、将高麗菜泥去渣。

　　5、即可用湯匙給寶寶喂食。

　　功效：高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。

　　高麗菜含有豐富的維生素C，對胃潰瘍有着很好的治療作用，能加速創面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

　　2、小白菜汁

　　食材：小白菜100克、水适量。

　　做法

　　1、小白菜清洗幹淨。

　　2、将高麗菜煮熟。

　　3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

　　4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

　　5、将打好大小白菜泥過濾。

　　6、過濾後取汁水即可。

　　功效：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多餘的水分，可減輕心髒負擔。白菜中含有微量的钼，可抑制人體内亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

　　3、胡蘿蔔汁

　　食材：胡蘿蔔1根、涼開水适量。

　　做法

　　1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，将胡蘿蔔放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

　　3、将胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

　　4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

　　5、将胡蘿蔔羹過篩即可。

　　功效：香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顔色和香甜的味道，既适合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。

　　4、油菜水

　　食材：油菜心100克、水300克。

　　做法

　　1、挑選新鮮的油菜。

　　2、用清水反複清洗幾遍。

　　3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。

　　4、将油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋内放入清水，燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。

　　5、将煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣後，即可給寶寶喂食油菜水。

　　功效：油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助于通便。

　　油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵禦皮膚過度角化大有脾益。

　　總結：通過以上介紹，大家對寶寶輔助飲食是否有了進一步的了解了呢？記住小編為大家準備的4款食譜了嗎？在為寶寶準備輔助的食物時候，我們一定要注意營養的搭配，這樣才能保證寶寶健康成長。

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