如果家裡寶寶喜歡吃海鮮，那麼家長要注意了，寶寶還比較年幼，腸胃的消化能力還較弱，而且有些寶寶會對海鮮過敏。海鮮含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養素，能夠為寶寶提供身體生長所需的多種營養，并有利于骨骼、牙齒的發育。所以家長為孩子補充營養同時要注意它帶來的危害。
魚蝦營養揭秘
海産品由于其營養豐富而受到我們的歡迎。海産品的脂肪成分中還有DHA、牛磺酸一類的營養物質，它們對于大腦神經系統的發育有一定的促進作用。高生物價的蛋白質——蛋白質的含量高于禽畜肉，必需氨基酸豐富（包括牛磺酸），吸收率高。豐富優質的脂肪——卵磷脂、ω-3長鍊多不飽和脂肪酸EPA及DHA：黃金益智元素，可以增強寶貝的記憶力及學習能力。脂溶性維生素——維生素A和D的重要來源，促進寶貝骨骼、肺和腸功能的發育。粘多糖類物質——具防癌抗癌功能。礦物質——大量的鈣、磷、鋅、碘等元素保證寶貝營養全面。
魚和海鮮食品在食譜中的重要性，也進一步證實了多吃魚可以補腦這樣一個廣為流行的說法。
1、第一次吃魚，應吃河魚、河蝦，這樣引發過敏的幾率相對小一些。寶貝初次嘗試魚蝦時，微量即可，待确認沒有過敏表現時方可逐漸加量。
2、不要吃死魚死蝦，細菌的滋生可不是從魚皮開始的，除非确定魚蝦“剛剛過世”。
3、吃小魚小蝦更安全，體積大、分量重的魚體内容易蓄積更多的有毒重金屬，小于兩斤的魚安全系數更高哦。
4、魚蝦少油炸、多炖蒸，油炸易使多不飽和脂肪酸氧化破壞，不但營養降級，還會産生有害的脂質過氧化物。
5、每周不要吃太多，宜3-4頓，過于頻繁地吃魚蝦會導緻營養失衡，同時也有重金屬超标的危險。
6、清洗有重點——魚頭和魚腹内的黑膜往往藏着寄生蟲和重金屬，一定要清除。
7、湯水要為輔——魚蝦含蛋白質、鈣、鈉的量都高，食後需要更多的水分來幫助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜湯；下午和傍晚則注意給寶貝多喝清水。
海鮮營養豐富，為寶寶得成長提供有利幫助。家長要注意對海産品的清洗，清洗得當，對寶寶的腸胃有好處。在買海鮮時候，要注意商家所賣是否新鮮。死魚死蝦不能買，寶寶吃了後會拉肚子或引起其他症狀。在對海鮮的做法上要少油炸、多炖蒸，這樣才能讓營養元素得以保留。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
