六個月的寶寶基本已經吃上了爛面條、稀粥等，但是媽媽們對于6個月的寶寶營養需求卻不是很明确。那麼，寶寶輔食怎麼吃才有營養呢？六個月的寶寶輔食有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶食譜有哪些吧！

　　媽媽們是否還在為六個月的寶寶輔食吃什麼而發愁嗎？今天，本文将會為您揭曉六個月寶寶的輔食制作方法。

　　六個月的寶寶輔食

　　香蕉菜泥粥

　　營養價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該将西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米适量、西蘭花1朵、香蕉半根。

　　做法

　　1、香蕉塊與小米同煮。

　　2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。

　　3、将壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

　　牛奶蛋黃米湯粥

　　營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若幹。

　　做法

　　1、将大米用涼水泡軟，後熬成粥。

　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟。

　　3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，并搗成泥(1歲内小孩不要吃蛋白喔)。

　　4、奶粉沖泡後，将蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可。

　　芝麻核桃紅棗粥

　　營養價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道的呀。

　　用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺)。

　　做法

　　1、大小米淘淨。

　　2、棗去核，和二米同煮。

　　3、核桃仁研磨成粉。

　　4、芝麻用攪拌機攪拌成泥。

　　5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉。

　　6、再煮2分鐘即可。

　　棗泥米糊

　　營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效。

　　用料：紅棗3顆、米粉适量。

　　做法

　　1、紅棗去核，加适量開水，上鍋蒸10分鐘。

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥。

　　3、米粉沖調好後，加入棗泥攪拌均勻。

　　黃魚泥青菜粥

　　營養價值：魚含蛋白質豐富，有助于促進寶寶眼睛和智力的發育。

　　用料：小黃魚1條、青菜若幹、大米若幹。

　　做法

　　1、大米熬粥。

　　2、熬粥時，可将小黃魚放在上面一起蒸熟。

　　3、1個半小時後，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用。

　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀飯裡面再煮幾分鐘。

　　5、稀飯煮開盛适量放入魚肉裡攪拌均勻即可。

　　土豆胡蘿蔔肉泥粥

　　營養價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富，胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔。

　　用料：土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒。

　　做法

　　1、胡蘿蔔切絲和粥同煲。

　　2、肉切丁，土豆蒸熟後用篩子壓成泥。

　　3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥。

　　4、最後倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可。

　　蘋果米糊

　　營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　用料：蘋果1個、米粉若幹。

　　做法

　　1、蘋果洗幹淨切塊、去核。

　　2、可用蒸蛋器将蘋果蒸熟。

　　3、将蒸熟後的蘋果研磨成泥。

　　4、沖泡好米粉。

　　5、将蘋果泥、米粉攪拌即可。

　　香蕉米糊

　　營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，适合在寶寶輔食第一階段添加。

　　用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)。

　　做法

　　1、香蕉切斷，搗成泥。

　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

　　3、加熱水并攪拌。

　　結語：寶寶吃什麼是媽媽們最關心的話題，很多媽媽因為寶寶輔食吃什麼而困擾不已。以上分享了有關寶寶輔食吃什麼好以及六個月的寶寶輔食制作方法，希望通過本文的分享能夠幫助到媽媽們！

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