孩子想長高是一種比較正常的現象,所有的孩子都希望自己能夠像父母一樣長的高大挺拔,而長高是需要付出的,是需要慢慢的補充營養才行的,家長們在對待孩子想長高的問題時應該積極的配合,為孩子提供一些必要的營養來源才行,那麼,孩子想長高怎麼辦呢?下面就來看看講解吧。
豬肝雞蛋:新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先将大米在鍋内熬到開花為度。将豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。将雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進粥内熬成粥狀,調味後食用,隔日一次。
豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
雞蛋黃粉粥:新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。将蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,适合嬰幼兒食用。
雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的生長發育甚為有利。
以上就是對于孩子想長高怎麼辦的講解了,希望家長們能夠積極的為孩子們提供一些促進生長的食物,讓孩子的身高能夠有豐富的營養補充,同時,讓孩子一起參加體育鍛煉,提高身體的力量和骨骼的硬度才行。
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