番茄醬是生活中常見的食物調料之一，很多人都喜歡吃番茄醬，但是孕婦能吃番茄醬嗎？超市賣的那些番茄醬或多或少都有些添加劑，孕婦早期能吃番茄醬嗎？還有許多的醬比如沙拉醬，孕婦能吃沙拉醬嗎？今天就給大家詳細介紹一下孕婦吃這些醬料需要注意些什麼呢？

　　懷孕孕婦可以吃番茄醬嗎

　　正方觀點：孕婦是可以吃番茄醬的

　　因為番茄醬的營養豐富，其中含有豐富的番茄素，B族給生素，豐富的膳食纖維，礦物質，果膠等營養物質，而且更為重要的是經過加工的番茄醬的營養成份顯然更容易被人體吸收。另外因為番茄醬酸甜可口也具有一定的促進食欲的作用，因此對于妊娠期的準媽媽而言适當的吃些番茄醬對優生優育是會有一定的作用的。

　　反方觀點：孕婦不宜食用番茄醬

　　理由：雖然番茄醬的營養豐富，但是在制作番茄醬的過程中難免會加入一些防腐劑，而防腐劑是有緻癌的作用的，所以孕婦多吃可能會影響到胎兒的正常發育。另外番茄醬也屬生冷食物，如果孕婦的腸胃功能本身就不是很好的話，大量的食用番茄醬的話就有可能會引起腸胃功能紊亂，從而出現痙攣的危險，不利于優生優育。

　　那麼到底孕婦能不能吃番茄醬呢？

　　首先可以肯定的是孕婦是可以吃番茄醬的，隻是要注意吃的量，孕婦少量吃點番茄醬可以提高食欲，可以促進營養的吸收，但是如果食用過量的話則容易對整個腸胃功能産生影響，所以建議日常可以适當吃些番茄醬，但一定要注意控制量。

　　另外對于一些本身就有高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病患者，腸胃功能不好者，盡量不要過量食用番茄醬。

　　總得來說，孕婦隻要根據自己的身體情況适當的選擇吃些番茄醬對身體是有好處的。另外提醒一下在吃番茄醬之前最好注意番茄醬的來源，确定番茄醬可以安全食用之後在少量食用，同時還要注意避免同黃瓜一種食用。

　　當然了生活中孕婦還有很多的飲食禁忌。

　　比如說孕婦在吃豆類食物的時候要注意是否徹底加熱了，如果加熱不徹底的話容易引起食物中毒。大量飲用蘆荟汁會引起腹痛，便血，甚至流産。

　　薏米，螃蟹，馬齒苋，甲魚等都有一定的滑胎的威脅。

　　杏子，杏仁容易引起上火便秘。

　　孕婦能不能吃番茄醬

　　可以，而且番茄醬含豐富維生素及礦物質，多吃有益。前提是不含防腐劑等人工添加劑。市場上包裝銷售的番茄醬孕婦一般都盡量不要食用。

　　孕期食品安全的注意事項

　　西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每周2次，可消除狐臭。

　　一、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。

　　二、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用後，會出現惡心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎兒的發育有害。

　　三、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

　　孕婦可以吃番茄醬嗎

　　單從番茄醬的制作原料和所含營養物質來看，孕婦可以吃番茄醬嗎？答案當然是肯定的。番茄醬主要原料就是成熟的新鮮番茄，而番茄是适合孕婦食用的蔬果之一;此外番茄醬除了擁有番茄原有的營養外，和新鮮番茄相比，番茄醬裡的營養成分更容易被人體吸收。

　　懷孕期間孕婦對口味較挑剔，需要安排多元化的飲食結構，吃些番茄醬既補充多種維生素、膳食纖維，又可以促進食欲不用擔心食物熱量超标;同時也有美容護膚之功效，所以喜歡吃番茄的孕婦不妨在孕期适當常吃，但在懷孕期間，一些生冷食物也容易刺激孕婦的胃腸，容易引起腸胃功能紊亂，痙攣等現象。番茄醬作為一種酸性醬類調味品，雖有豐富營養，對腸胃是具有一定的刺激性的，而此時孕婦的腸胃功能較弱，因此，腸胃功能較好的孕婦可适量食用，不可過多的食用番茄醬，更不可空腹食用。

　　孕婦吃番茄醬有什麼好處

　　根據營養學家研究測定，每天每天食用50克-100克番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。而番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素有利于抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體内的自由基，抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍;醫學研究發現，番茄紅素對于一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮内膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;

　　番茄醬味道酸甜可口，可增進食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀态下更易被人體吸收;尤其适合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄。現在您了解了番茄醬的營養價值，下面小編分享八個妙招，教您巧妙吃番茄。

　　好處1：美容、防衰老

　　将鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

　　好處2：治高血壓

　　每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

　　好處3：治貧血

　　将西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血。

　　好處4：治肝炎

　　取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥内燙熟，加入鹽、味精适量食用，對治療肝炎效果極佳。

　　好處5：防中暑

　　将1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

　　孕婦吃番茄醬怎麼做才好

　　大家是否擔心購買的番茄醬有過多的添加劑，食用不安全？番茄醬可以在家做嗎？番茄醬怎麼做？小編教您一招，在家制作簡易番茄醬。

　　自制番茄醬

　　原料：番茄沙司4茶匙(20g)，番茄醬2湯匙(30g)，辣椒醬2茶匙(10g)，白砂糖1茶匙(5g)，茴香籽1茶匙(5g)，熟芝麻1湯匙(15g)，瓜子仁1湯匙(15g)，香菜2茶匙(10g)，香蔥花1茶匙(5g)，生抽2茶匙(10ml)，水2湯匙(30ml)。

　　做法：将所有用料混合在一起，攪拌均勻即可。

　　酸甜番茄醬

　　主料：番茄。

　　輔料：檸檬、冰糖。

　　1、 番茄劃十字放入開水燙一下，将燙好的番茄剝去外皮後切成塊狀。

　　2、切塊的番茄放入攪拌機打成泥狀，将打好的番茄泥倒入小湯鍋内。

　　3、鍋裡的番茄泥加入冰糖，鍋開後轉小火慢慢熬至略粘稠，中途要不停地攪拌，以免粘鍋。

　　4、熬至粘稠，呈“醬”狀時，擠入檸檬汁繼續熬2-3分鐘即可。

　　結語：番茄醬是很多人的最愛，喜歡吃薯條的時候蘸上番茄醬那味道真是極好的！但是孕婦們的飲食需要格外的注意哦，希望上述介紹的這些孕婦們食用番茄醬時一定要牢牢記住的哦，平時孕媽媽們要多多了解孕期保健常識哦！

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