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生完孩子後胸部松弛怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-09-11 08:31:30

　　孩子是父母一生中最為珍貴的寶貝，每個女人一生中必須要經曆的事情之一就是生孩子，但是很多的人在生完孩子後都出現了胸部松弛的情況，這使得她們苦惱不已。生完孩子後胸部松弛怎麼辦呢？我想這一定是許多女性朋友心中的疑惑，今天我就為大家帶來的解決辦法，有需要的朋友可以來看一看。

　　1.健胸操.這是最有效，最經濟的方法.産後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺，結實，豐滿.但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯.

　　2.戴合适的胸罩.從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩.如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂.穿胸罩時，要選擇大小合适，有鋼托的款式.

　　3.喂奶姿勢正确.哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘.

　　4.經常按摩.将一隻手的食指，中指，無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈.兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌.但是，如果您選擇到美容院做按摩，必須注意三招陷阱

　　5.沐浴乳房.在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環.

　　此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉，蛋，奶，豆類，芝麻等，也有利于保持乳房的健美.

　　以上的内容就是對生完孩子後胸部松弛怎麼辦呢這個問題的解答了，上面的内容詳細的為我們介紹了5中治療生完孩子後胸部松弛的辦法，如果你身邊也有人生完孩子後胸部松弛的話，不妨讓她試試上面的辦法哦。

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