食物豐胸 打造完美胸型
第一類
莴筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顔食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵産生的酶類、活性物質和b族維生素有利于乳腺發育。鹌鹑蛋含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素A、e等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類
花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
牛肉：牛肉富含蛋白質、鐵和b族維生素，具有很好的豐胸效果。
牛肉炖蘿蔔
材料：牛肉、蘿蔔
做法：
1、牛肉洗淨切片、蘿蔔洗淨切塊待用;
2、待油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味;
3、加熱水先用大火煮20分鐘，在轉為小火炖至牛肉熟爛;
4、放入蘿蔔炖至入味，即可出鍋。
木瓜：木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
木瓜馬蹄
材料：木瓜、馬蹄
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁;
2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鐘;
3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。
燕麥片：麥片具體可分為普通麥片和燕麥片，燕麥片的營養富于前者。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠，具有很好的豐胸功能。
雞茸煮燕麥片
材料:雞肉、燕麥片
做法：
1、雞肉洗淨剁碎，待用;
2、鍋中加水燒沸，放入雞肉在煮;
3、煮熟雞肉，然後倒入燕麥片，在煮開即可。
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