眼看時間快要到夏季的第二個節氣，小滿節氣。小滿的到來預示着農作物在慢慢生長，同時也代表盛夏即将到來。那麼小滿節氣有什麼氣候變化嗎？針對不同的氣候，小滿養生要注意什麼呢？就讓我們來了解一下吧。

　　小滿節氣各地的氣候特點

　　南方地區

　　“小滿大滿江河滿”反映了這一地區降雨多、雨量大的氣候特征。

　　一般來說，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區，南方暖濕氣流也強盛的話，那麼就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節氣的後期往往是這些地區防汛的緊張階段。

　　長江中下遊

　　“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無雨，芒種無水”。

　　對于長江中下遊地區來說，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味着到了黃梅時節，降水可能就會偏少。因此有民諺說“小滿不下，黃梅偏少”;“小滿無雨，芒種無水”。

　　黃河中下遊

　　“小滿不滿，麥有一險”。

　　小滿節氣時，黃河中下遊等地區還流傳着這樣的說法："小滿不滿，麥有一險"。這"一險"就是指小麥在此時剛剛進入乳熟階段，非常容易遭受幹熱風的侵害，從而導緻小麥灌漿不足、粒籽幹癟而減産。防禦幹熱風的方法很多，比如營造防護林帶、噴灑化學藥物等都是十分有效的措施。

　　江南地區

　　“小滿動三車，忙得不知他”。

　　這裡的三車指的是水車、油車和絲車。此時，農田裡的莊稼需要充裕的水分，農民們便忙着踏水車翻水;收割下來的油菜籽也等待着農人們去舂(chong)打，做成清香四溢的菜籽油;田裡的農活自然不能耽誤。

　　可家裡的蠶寶寶也要細心照料，小滿前後，蠶要開始結繭了，養蠶人家忙着搖動絲車缫(sao一聲)絲。《清嘉錄》中記載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車缫絲，晝夜操作”。可見，古時小滿節氣時新絲已行将上市，絲市轉旺在即，蠶農絲商無不滿懷期望，等待着收獲的日子快快到來。

　　此外，小滿節氣期間江南地區往往也是江河湖滿，如果不滿，必是遇上幹旱少雨年。這方面的諺語很多，如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿，無水洗碗”的說法;廣西、四川、貴州等地區有“小滿不滿，幹斷田坎”的農諺;四川省還有“小滿不下，犁耙高挂”之說。這裡的“滿”字，不是指作物顆粒飽滿，而是雨水多的意思了。

　　小滿要避免做四件事

　　1、睡太晚

　　現在還不是去深夜大排檔的時候，留到7，8月份再說吧。

　　2、卧濕寒

　　别看小滿是夏季的第二個節氣，此時日夜溫差還是很大的，因為貪圖涼快而着涼可就得不償失了，特别是晚上睡覺時不要開空調睡涼席。

　　3、吃冷食

　　外部環境不能過冷，内部環境同樣要保持溫暖。涼拌菜什麼的不成問題，苦菜更是小滿時節的傳統。但冷飲就不能一概而論了。若是貪圖嘴巴痛快，那腸胃系統可得遭罪了。這時适合食用一些清熱養陰、祛濕溫補的湯品，例如綠豆芽蛤蜊湯、胡椒粒老雞豬肚湯等等。

　　4、發脾氣

　　夏季需要時時注意心火對人體的傷害。首先，就要做到不亂發脾氣，大吵大鬧。

　　小滿節氣如何養生

　　1、小滿之後雨水多，濕氣傷膚更傷身

　　小滿之後，我國大部分地方跨入了夏季，這個節氣因為高溫、多雨的原因，特别是對于老年朋友來說，身體裡的陽氣容易受損，體内的濕氣會增加，情緒也會更加煩躁，尤其要注意“三滿”對身體健康的危害，要及時對證處理，做好養生保健。

　　小滿節氣除了“農作物飽滿”，還包含一層意思，“小蠻小滿。江滿河滿。”說明從這個時候開始，雨水開始多了起來，小滿過後，雨量有了明顯的增加，空氣潮濕很是明顯，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等容易發生。中醫認為，這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有很大的關系，特别是對于老年人來說，濕重是這個時候發病的主要原因。

　　2、風疹傷膚需早治

　　小滿時節是皮膚病的高發期，按照未病先防的原則，就要考慮“風疹”的防治了，對于風疹的病因，無外乎有這麼幾點，一是身體的肌膚被濕氣所侵犯，感染了風熱或者風寒，這個時候對于身體皮膚的調理是有壞處的。

　　第二就是腸胃裡内熱囤積，過了小滿之後，風邪之氣加重，内部的熱發散不了，外部的風有吹不進來，這樣就會對皮膚有一個碰撞的局面，從而對皮膚造成傷害。

　　第三就是與身體的素質有關了，夏天是各種水産品上市的季節，諸如：魚、蝦、蟹等多種海鮮集中上市，有些人對于海鮮是會過敏的，當人吃海鮮過敏的話，就會導緻脾胃不和，蘊濕生熱，這樣就會皮膚給傷害，風疹是可以發生在身體的任何部位的，并且發病速度是很快的，造成皮膚異常瘙癢的輕重，是會随着氣候的冷熱而又減輕、加重的趨勢。

　　3、健脾祛濕有奇效

　　中醫祛濕是可以通過健脾來實現，因為脾主運化，喜燥惡濕，如果身體為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食等，這病機為濕邪困脾，所以要健脾祛濕。在治療上應該遵循疏風祛濕，清瀉血熱為原則。

　　例如可以在小滿過後，多喝鲫魚煲的湯，因為鲫魚屬于性甘平的魚類，補充營養卻不會上火，有助于健脾去濕，并且含有豐富的營養，對于夏天濕氣較重的朋友是适合食用的。

　　除此之外，在飲食上對于皮膚病人，大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、芹菜、藕、山藥、西紅柿、草魚等等，這些食物是有清利濕熱的功效;而對于胡椒、辣椒、桂皮、生姜、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助于生濕助濕、酸澀辛辣的食物要盡量少吃。

　　4、溫度上升，上火明顯

　　小滿之後，就會明顯感覺到日長夜短了，随着氣溫的升高，人體新陳代謝很是旺盛，身體熱量的消耗也是極大的，這個時候很容易造成疲勞現象，對于上班族來說，熬夜會讓人産生内熱，這樣的内熱和外面溫度高的外熱相交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火的症狀。

　　結語：現在已經是夏季了，時間已經快到小滿時節，它預示着盛夏即将到來，溫度越來越高，随時掌握小滿節氣的天氣狀況十分必要。今天和大家介紹了一些小滿節氣的氣候狀況，希望能幫助到大家。

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